チポメイ
わたしも夕食は炭水化物を抜いたりして体重コントロールしてます(⌒-⌒; )
まめまま★
あすけんというアプリで食べたものを細かく記入してカロリー制限をしています。
わたしは１日1600kcalを上限にして頑張ってます！
それとパンが大好きなのですが、パンが太るから一番良くないと言われたのでパンもたまーーーにしか食べてません…
夕飯はもちろん炭水化物一切取りません。
なるべくこんにゃくステーキや鶏むね肉などの低カロリーなものを選んで食べています！
どうしても夜中お腹すいたらコバラサポートを飲んだり、オオバコわらび餅(レシピ検索してください)を食べたりしています。
体重管理大変ですし、わたしも毎日ストレスですがお互い頑張りましょう💦
k.mam
私は乳酸菌やバナナ 食物繊維を出来るだけ食べるようにして、とにかく便秘にならないよう気をつけています！(^ ^)
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