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産後、身体がボロボロです😭💧重度の肩こり（すぐ頭痛につながります）、…

産後、身体がボロボロです😭💧
重度の肩こり（すぐ頭痛につながります）、腰痛（ヴってなります、、ギックリ手前かもです）、特に自分の身体労ってこなかったツケが今来ました、、、😢
少し赤ちゃんのリズムがついてきたので寝る前でもストレッチをゆっくりする時間作ろうかなと思ってます😢
やっぱりやる、やらないだと身体の軽さ違いますか？
もう、ボロボロ、ガタガタで参ってます😢
何からしたらいいのかもわかりません😭

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