コメント
にゃんぴー
植物性のビタミンAはβカロテンなので特に気にしなくてもよかったような。
うなぎ等の動物性はのビタミンAはよくないって聞きますよね(^o^)
未婚ママ
私は妊娠中ほうれん草などは
よく食べていましたよ\( ⍢ )/
人参は好きではないのであまり
食べてなかった気がします( 笑 )
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saaye
ありがとうございます。
ほうれん草よく食べられていたとのことで安心しました！
人参も大丈夫そうですね😃- 5月27日
だおこ
注意するのは動物性のビタミンAだけで、それも毎日うなぎばっかりとか、レバーばっかりとかじゃなければ大丈夫ですよ☺️
野菜はむしろ積極的にとっていいと思います☺️
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saaye
ありがとうございます。
野菜は沢山食べることを推奨されているので食べるようにしていたのですがふとビタミンAが気になりました！
ビタミンAで注意が必要な食べ物にもレバーとかしか書いてないですもんね。
安心して野菜摂取し続けます😊- 5月27日
お茶々
私も野菜はたくさん食べてました！
葉物は、葉酸ありますし、同じくらい食べてました(*´∇｀*)
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saaye
ありがとうございます。
私も葉物好きで毎日結構食べています！
葉酸も必要ですもんね！しっかり食べます😃- 5月27日
saaye
ありがとうございます。
レチノールの方の過剰摂取が良くないようですが動物性のみ気をつけたらいいんですかね😊