子育て・グッズ
上の子が肥満傾向でダイエット中。運動は自転車、食事はサラダや麦茶。明日病院へ相談。
教えてください。
今日上の子（120cm/33kg）の
学校から肥満傾向の通知が届きました。
ここ最近ぷくぷくと増えてきており、
本人も気にし始めていたので、ダイエット決行。
…と言いましてもわからず探り探り。
腹筋等の筋トレは今後の成長に良くないとネットで見て、
とりあえず自転車でかけずり回ってます。
食生活も、義家なのですが、
揚げ物中心なので、食べる前にこっそりサラダを食べ、
減らしています。
飲み物も麦茶を常に飲ませています。
そんな中の通知。明日病院へ行って、
どうすればいいのか等聞こうと思っているのですが
皆さんの意見を頂ければと思います。
よろしくお願いします。
- 紗莉🎶姉妹mama(7歳, 11歳)
コメント
つゆる
今の子は筋肉なさ過ぎなので普通の筋トレは大丈夫ですよ。ボディビルダーのような体つきが駄目なだけなので。
自転車は自分の体重を足で支えない分、痩せません。
腹筋十回、柔軟、毎日1キロメートルマラソンとかでも充分なのでは？
つゆる
息子は宿題で手のグーパー運動二十回（握力）、腹筋十回、柔軟体操を毎日やってます。
全校生徒やっていて、息子は小学二年生ですが、一年生も同じだった気がします。
それと1キロは言い過ぎました。500mとかでいいかも。
紗莉🎶姉妹mama
はじめまして、たくさんの返信ありがとうございます。
腹筋10回くらいなら大丈夫なんですね！
500mマラソンもしてみます！
経験を踏まえて話して頂きありがとうございます！