あみな
私がやってたのは、母乳をこれでもかってくらい絞ってしまうことでした。
授乳後にもう出ないってくらい絞って
そのあとはなぜか分泌量が増えました！
⚪︎⚪︎茶がいい！みたいなのをよく聞きますが、うちは経済的にもあまり余裕はないので、そんなかんじのことを繰り返してました|ω･`)
ままひー
おっぱいを暖める、根野菜を食べる、水分補給をマメにするなど私はやっていました😉
お米もたくさん食べましたよ😄
アレキックス
私は水分補給と夜中の授乳はかかさずやってました(^^)
あと、たまに桶谷のマッサージに行ってました！
ここママちゃん💖
水分補給, 搾乳機, ルイボスティー, タンポポティー, スープとかです。
たくさんの母乳がでますように。
rara
ありがとうございます♡♡
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