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かなまる
妊娠・出産

寝付きが悪くて、寝起きも悪くて眠りが浅いです。夜中に何度もトイレに起きるし、睡眠リズムが乱れています。寝付きを良くする方法はありますか?

後期に入ってから寝付きが悪いです😭どの姿勢でも苦しくて😅‪‪💦‬
しかも寝起きも悪くて朝は眠くてしょうがないです😱
夜中トイレに何度も起きるし、、
睡眠リズムがごちゃごちゃです💧
寝付きが良くなる方法ってあるんでしょうか?😫

コメント

まろ

わかります~
後期はお腹重くてしんどいですよね…

私は抱き枕抱いて、お腹の下に厚めにたたんだタオル敷くと少し楽でしたよ

生活リズムは多少ごちゃついても、寝たい時に寝ちゃって良いと思いますよ( ・ω・)

  • かなまる

    かなまる

    胃も圧迫されて辛いですよね😭
    お腹の下にタオルですか!やってみます✨
    はい、上の子がお昼寝してるときになるべく休むようにします☺️

    • 5月23日
かん

妊娠後期は本当に寝れないですよね💦
私は少しでも寝ようと横になるのはしんどいので座椅子を少しリクライニングして寝ていました😭

  • かなまる

    かなまる

    座椅子楽ですよね!!でも座椅子で寝るほどしんどいなんて大変でしたね😭

    • 5月24日