コメント
退会ユーザー
逆に低栄養で、身体が溜め込もうとしてるんじゃないですか💦？？もう少しきちんと食べて、そこから少しずつ運動ですかね？💦
私は、youtubeのダイエット動画とかみてマネしたりしてました😅効果があったかはわかりませんww
ぴょんみ
去年5月から69キロから57キロに落としました。まだまだですが、
朝は好きなご飯、昼はブロッコリーに豆腐、夜はプロテイン、運動はスクワットや筋トレしたらここまで落ちました。
たまにチートディ作ったりしてますが、やはり筋トレ大事ですよ✌️
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みう
やっぱり有酸素運動より筋トレとかの方がいいんですか？？
筋トレ毎日も大変ですよね😭😭😭
凄いです！！- 5月22日
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ぴょんみ
有酸素も大事です！！
Instagramやってますか？CHI158cmさんとか参考になりますよ！
いまはジャザサイズにいってます❤- 5月22日
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みう
インスタしてます！
ちょっと調べて見てますね！！
私もジムに行きたいんですがなんせ娘がまだ小さいので😭😭😭
色々とありがとうございます☺️💕- 5月22日
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ぴょんみ
うちは4歳だから行けてるようなものなので、、動画で有酸素もしてますよ😊
慣れたら楽しいですよ！一緒に頑張りましょう!!- 5月22日
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みう
優し😭😭😭
本当にありがとうございます❣️❣️❣️- 5月22日
みう
そんなことあるんですか？！！😳
YouTubeみて頑張ります！
ちょっと探してみますね笑笑
ありがとうございます💕
退会ユーザー
食べないダイエット 太るで検索してみてください!!
身体壊しますし、適度に食べた方が良いですよ✨
みう
ありがとうございます😭
もうちょっとバランスよく食べます！