サプリ・健康
１ヶ月で−5kg・短期間のダイエットに成功された方いますかー?（ ; ; ）…
１ヶ月で−5kg・短期間のダイエットに
成功された方いますかー？？（ ; ; ）
７月の前撮りまでには痩せたいです（ ; ; ）
- R(6歳)
コメント
リリー
結婚式前に短期間でそのくらい痩せました！
短期間だと食事制限が一番効きます💡
1番は運動がいいのは分かっていてもなかなか動けなくて
時間もなかったので私がしたのは置き換えでした。
肌荒れ防止も兼ねて酵素ドリンクを炭酸水で割って飲んで
お腹が空いたらおからクッキーを食べてました！
とにかく水分を沢山とっていました。
極端にやりすぎて挙式前は何を食べてもお腹を下してました💦
でも写真を見返すとやって良かったと思えます😭
R
頑張りたいと思います(＞人＜;)
家で出来る運動も増やしていこうと
思います(＞人＜;)
ちなみに朝・昼はどうされていましたか？？夜だけ酸素ドリンク置き換え
でしょうか？？質問ばかりですみません。。
R
私も9月に結婚式を控えていて（ ; ; ）７月は前撮りがあるので
それまでにはなんとか妊娠前の
体重に戻したくて（ ; ; ）
中々、運動も行けないので子供と
散歩したり家で出来ることぐらい
しか(＞人＜) 酵素ドリンクは何が
おススメですか？？置き換えに
挑戦したいと思います！！☆
リリー
私は前撮りには間に合わずすごく後悔したので間に合うといいですね(>_<)
私は家で出来るスクワットとか壁腕立てとかはしてました！
酵素ドリンクは優光泉というところのものを飲んでました！
ノーマルと梅味があるんですが私は梅味が飲みやすくて好きです✨
リリー
朝と夜置き換えていました！
昼だけサラダチキンとたくさんの野菜とか…
でもお１ヶ月前だとおからクッキー以外ほぼ食べていなかったです😭
R
そなんですね！！朝と夜！！
さっそく優光泉買ってみて
挑戦したいと思います(^^)
ありがとうございます(^^)