しーまま
鉄分と食物繊維はほうれん草の方が豊富で、ビタミンCとカルシウムは小松菜の方が豊富です☺️
なので普段の食事で不足しがちな方を優先されてはどうですか？✨
はい
ほうれん草より小松菜の方が栄養価は高いです。でも、私は安い方をその時に応じて使ったり、冷凍食品のパラパラになったほうれん草を常備しています。冷凍のほうれん草はすごくべんりですよ。
うーたん
ありがとうございました😃
冷凍いいですね！
生協チラシにあったので頼んでみました✨
わたしもほうれん草にしようと思います😃
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うーたん
ありがとうございました😃
助かります✨
鉄分とりたいなぁ思いますので、ほうれん草にしようと思います！