ココロ・悩み
最近朝早く起きても夜眠れないです。生活リズムが乱れた時、夜眠れないときの対処法を教えてください。
朝は起きれない夜はねれない😔
朝早く起きても最近は夜寝れないです😢
皆さんは生活リズム不規則になったりしたときや
夜ねれない時はどうしていますか？？🙄
- ym(1歳3ヶ月, 2歳8ヶ月, 5歳2ヶ月)
コメント
k.mam
撮り溜めしたテレビを見ています(^ ^)
さっきまでみていました笑
まむまむ
Netflixやプライムでアニメやドラマを一生懸命見てました🤣🤣
あと、スマホゲームですね！ハマったら朝までしてました(笑)
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ym
いつも睡眠時間どれくらいでしたか？？🙄- 5月18日
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まむまむ
妊娠中寝れない時は朝5時とか朝8時まで起きていて
そこから5時間ぐらい寝て
3時とかにまたお昼寝とかしてました🤭🤭
一日のトータルは6時間とかでしたねー！- 5月18日
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ym
やっぱ生活リズムバラバラになりますよね😂
不規則な生活でもう何時間寝てもなんか体がだるいです😅- 5月18日
ym
わたしもです😆
見終わって本当に寝るだけなんですけどいつもねれなくて、、😂