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しょこらんてぃーぬ
ココロ・悩み

妊娠後、胸が垂れてきてショックを受けています。筋トレは効果があるのか、乳腺炎などのリスクはあるのか、垂れない対策が知りたいです。

胸について教えてください!

妊娠前はFカップあり大きい自覚があったので
垂れないように筋トレなどをして
維持をしてきました。

ですが、出産し混合で育てていますが
胸が垂れてきてショックを受けています...
筋トレしてもいいのか
乳腺炎とかにならないのか
垂れないためにこんな対策あるよ
などあれば教えてください(இɷஇ )

コメント

ママ🐾

あたしは授乳ブラ(ブラの
形をしたものではなく
スポブラのような形)を
常にしてましたが
それが垂れにつながりましたね(笑)
垂れないかどうかは
分かりませんが次の子の時は必ず
ブラの形をした授乳ブラを
買おうと決めました(笑)

チロルチョコ

母乳卒業したらもっとたれますよ(;´д`)
ゥチも胸が大きくて、母乳やめたらおばあちゃんみたいなはりのない胸になりました。
大きさはかわらずですが悲惨です。
大きいと垂れるぶんが多いので(*_*)
ゥチはもう諦めてます😣
サプリとか飲んでまでもとに戻さなくてもいいかなと思ってます!
そのかわり今の胸にあったブラつけるようにしてます⭐

まるる

胸が垂れるのは、胸を支えるクーパー靭帯が伸びてしまうからです。なので、ブラ紐を短めにして胸を持ち上げる状態にして靭帯が伸びないようにすればよいと思います。
あと、胸筋を鍛えるのも効果あります。乳腺炎と筋トレは関係ないので大丈夫ですよ(^^)