タンパク質って１食につい何グラムあげてますか？同じ月齢のママさん教えてください♡

豆腐なら30〜40グラムくらい
お魚なら10グラムくらい
ですが、そんなに厳密にはやってません😂

本では、どれか1種類をあげるとして、
豆腐なら45グラム
魚や肉なら15グラム
納豆なら20グラム
全卵なら2分の1
乳製品なら80グラム
が目安と書いてあります😊😊

野菜は、本では20とか、
果物も入れて30みたいになってます‥
か、うちはもっとたくさんあげちゃってます！
息子はお粥をあんまり量食べられないので‥

• 5月17日

娘は乳製品、卵アレルギーなのでたんぱく質は豆腐40gもしくは納豆20gを与えています。
野菜は大体30g与えてますよ😊

• 5月17日