コメント
ℛ⃛
とうもろこし茶オススメですよ！
つわり期でも飲めました！
あずあず
水分たっぷりとること。
食物繊維の食品を食べる。
無理のない程度で動く。
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シャネル
コメントありがとうございます❣️
一応、適度な運動と水分補給など
取っているんですけど、、、
なかなかスッキリした便が出ないんです😣
まぁ何とか頑張ります！- 5月16日
yun🧸♡*
ココアにオリーブオイルを小さじ1(多め)に入れて飲んでます！
あとキウイは毎日。ヨーグルトにりんごとバナナとフルグラを入れて食べています！
ただ元々かなりの便秘なので↑↑を取り入れながらマグネシウムの薬も飲んで3日に1回でるくらいです(><)
ココアにオリーブオイルは私にも効いてるように思います！！
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シャネル
コメントありがとうございます😊
便秘辛いので参考に色々試させもらいます！- 5月17日
ぴょん⑅◡̈*
食後にいつもヨーグルトの中にオリゴ糖たっぷりとオリーブオイルを小さじ1入れて食べています😊
スルッと出ますよ👍🏻
毎日出ています♪
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シャネル
コメントありがとうございます😊
便秘辛いので参考に色々試させもらいます！- 5月17日
kame
私も一人目のとき3日に1回でしたが、朝食をヨーグルトにきなこをたっぷりかけたものにすると、びっくりするくらいお通じが良くなりました！
病院で処方してもらったマグミットは合わずでした、、、
1度きなこヨーグルト試してみてください😊❤
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シャネル
コメントありがとうございます！
ヨーグルトとは大好きなので
➕ヨーグルト入れて早速試してみます(●´ω｀●)- 5月18日
シャネル
コメントありがとうございます(●´ω｀●)
トウモロコシのお茶って便秘に良いんだすねー！
ℛ⃛
むくみにもいいみたいですよ～！
シャネル
それは初耳です(●´ω｀●)
ありがとうございます！
試しみます！