妊娠・出産
産後のダイエットや骨盤矯正について教えてください。
産後21日経ちます！
産後ダイエットでオススメなのありますか？？
骨盤矯正など何したらいいのかさっぱりで教えて欲しいです🙇♀️
- はるまき🔰(5歳11ヶ月)
コメント
えりえりえり
骨盤矯正私は整骨院でやるつもりです！(一人目しなかったので今回こそ！笑)
悪露が終わればやってくれるって言ってました！
✽HIGUMI✽
わたしは一カ月検診終えてすぐから産後の骨盤矯正通ってます！
あとは腹式呼吸をすることでだいぶお腹へっこみました！
いまは食事に多くタンパク質とりいれつつ、あと5キロ痩せるために頑張ってます◡̈
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はるまき🔰
コメントありがとうございます！！
ストレッチとかもやってますか？？- 5月23日
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✽HIGUMI✽
やってます！😊- 5月23日
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はるまき🔰
どんなストレッチですか？？
- 5月23日
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✽HIGUMI✽
肩と肩甲骨ほぐすようなストレッチと、骨盤底筋を鍛えるストレッチと体幹に効くようなバランスとるような体勢のストレッチをトータル8種類くらい組み合わせて、できる時間あるときにやってます！◡̈- 5月23日
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はるまき🔰
ありがとうございます☺️
- 5月24日
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✽HIGUMI✽
グッドアンサーありがとうございます！お互い頑張りましょう😉- 5月24日
はるまき🔰
コメントありがとうございます！！
やっぱり接骨院通った方がはやいんですかね😅
ストレッチとかあるって聞いたので
それでも効果あるのか😅