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仕事復帰のため卒乳というか母乳を卒業したいです。いまは二回食で2回目…

仕事復帰のため卒乳というか母乳を卒業したいです。
いまは二回食で2回目の離乳食の後の授乳はしていません。１日に3回の授乳をしています。よく出るのか張りが気になります。。。乳腺炎にもなったので怖くって。
7月までに卒業したいんですが乳腺炎にならないで上手に母乳を卒乳するにはどういったスケジュールで行えばいいでしょうか( ；∀；)？

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