コメント
いちごぱふぇ
私は前にテレビでやっていた
スザンヌさんが作った
ダイエットスープを
作って食べてます！
｢スザンヌ、スープ｣で
検索すれば出てきます(*´﹀`*)
カロリー低いし
野菜いっぱいで
お腹いっぱいになります！
ぱんぷきん
私は豆乳バナナ初めてまだ半月ですが
2kg落ちました🐷💕
ご飯とかだとやっぱり
３食きちんと食べて有酸素運動して
が1番効果あると思いますよ！
ちなみに、お豆腐やささ身
あとはきのこ類などは
ダイエットに適してますよ！
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あーちゃん☆
半月で２キロですか！！！
すごいです(´･_･`)❤️
どのタイミングで、飲んでる
んですかー？置き換えとかですかー？- 3月10日
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ぱんぷきん
食前の20〜30分前に飲んでます！
あとはしっかり運動ですね！
お散歩＋夜旦那に見て貰って
走りに行ってます！- 3月10日
退会ユーザー
夜は美腸スープ、
１日30分程度のウォーキング
半年かけて７㎏減らしましたよ！初のダイエット成功です！(^^)
摂取カロリーも大事ですが、消費カロリーも考えたほうが痩せる気がします♥
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あーちゃん☆
ウォーキングが中々続かなくて（ ; ; ）
でも、やっぱ運動をしないといけな
いですね、、- 3月10日
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退会ユーザー
私は仕事帰りに歩いて帰ってました。
ウォーキングって時間を取らずに生活に組み込むと続きますよ～
買い物は歩いていくとか。
続けて30分じゃなくて15分ずつとか分けても同じらしいです✨- 3月10日
退会ユーザー
私 便秘にならないように してます！
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あーちゃん☆
便秘ってダイエットの大敵ですよね、、(´･_･`)
- 3月10日
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退会ユーザー
便秘解消すると
浮腫みも なくなりますょ♡
私 病院で薬もらって 調節して飲んでます♡- 3月10日
あーちゃん☆
スザンヌスープ検索してみます、😘❤️