コメント
りおな
わたしはとくに制限されてませんでしたが、周りで注意されているのをよく聞いていたので気にしてて、隔週で二日間、茹でた野菜のみ食べる、というのをやっていました。味付けもなしです。
2kids👶👦
私も体重注意されてます(><)
でも炭水化物とか抜くのはよくないと言われて、摂取カロリーを減らすように言われました。
間食も控えて、食べるなら少量にし、早い時間に食べる！
あと19時以降はなるべく何も食べない生活を初めました！
なかなか体重コントロール難しいですよね。。
後期はなにもしなくても太るとゆうし怖いです😅
とらあゆ
2人目の時は19時以降はお茶とお水以外は口に入れない、食べたものをノートに書き出す、朝と昼はちゃんと食べて夜は炭水化物を減らす、などしてでもストレスが溜まるのもダメと言われたので甘いのを食べたくなった時週一は解禁してました❗️
りーちゃん
わたしもゆで野菜のみたべる生活を実践してみます…！貴重な意見ありがとうございます♪