妊娠前は150cmで45kg、妊娠後に増えて60kgになり、その後47kgまで減ったが現在54kg。流産・手術後、次の妊娠を希望し、45kgに戻りたいが太り続けている。産後2年で運動が難しいため、成功したダイエット方法を知りたい。
妊娠前は身長150cm45kgでした。
妊娠して約15kg太り60kgになりました。産後1ヶ月で10キロ減りそれから1年後には47キロになりましたが、それからなぜか増え出して現在54gです(>_<)
1月に流産し、2月頭に手術をしました。
次の妊娠を希望しており、体重を戻してからと思ってます。しかし食べる量は変わらないものの太る一方です。
もうすぐ産後2年になります。なんとしてでも45kgに戻りたいのですが、子供が1歳半でなかなか集中して運動したりということができません。
どなたか私と同じような産後太りで悩まれ、ダイエットで成功したという方の方法を教えていただきたいです(>_<)
よろしくお願いします！
- a&a(9歳)
コメント
三兄弟mama
私も妊娠して13㎏増え産後5ヶ月程で妊娠前の体重に戻ったのですが、食べる量もさほど変わらないのにここ3ヶ月で3.5㎏増えました(T_T)ブクブク太る一方です…
私も良い方法があれば知りたいです。って全く回答になってなくてすみません(°_°)
ミナmama
産後太りと言う訳ではないですが、妊娠してない時にに太ったなーと思った時はデトックススープ作って食べていました。
一週間で2～3キロは落ちていましたよ☆
朝夕はスープ、昼は普通に何でもって感じで、夜のお風呂上がりにストレッチをしてました☆
生理の終わりかけから１週間が一番痩せやすい時気になるので、その時期に合わせてやってみるのもいいかもしれませんね(^-^)
スープは味に飽きたら、変えたり春雨入れたりしてました☆
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a&a
コメントありがとうございます^^
デトックススープですか！！！1週間で2〜3キロなんて凄いですね！！！
なんだか希望の光が見えてきました✨明日から試してみます^^
ありがとうございました💚- 3月7日
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ミナmama
検索したら、作り方が出てくるし、いまのきせつなら大鍋に作り置きも出来て、すこしてまがはぶけるのでいいと思いますよ☆
焦らず、無理せず、体調見ながらしてくださいね(^-^)- 3月7日
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a&a
お心遣いありがとうございます( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )
明日は食材調達に行って参ります‼︎‼︎
ミナmamaさんもお身体大切に元気な赤ちゃんを出産されてくださいね💕- 3月7日
✲ﾟ*｡ymk.fam*✲ﾟ*
青汁とかどうですか？
産後太りではないですが、私は青汁で痩せることができました(*´>ω<`*)便秘も解消されてオススメです!!
それと、こちらは妊活カテなので、ココロ悩みカテで質問するといいかもしれません💦
妊活カテによく顔を出してる方は私を含め、赤ちゃんがほしくて体調を整えている方ばかりだと思うので、ちょっと答えにくいかなぁとも思いましたので💦
すみません(｡>ㅅ<｡)
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a&a
コメントありがとうございます^^
青汁美味しいですよね！独身の時は飲んでましたが結婚してからなかなか経済的に続けれず、、、でも試してみます^^
カテをどこにしたらいいかわからずでした、、変更可能ですか？イマイチ使い方が分からず(^_^;)
ありがとうございます💚- 3月7日
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✲ﾟ*｡ymk.fam*✲ﾟ*
確かに青汁はお金がかかりますよね💦
ミキサーとかジューサーをお持ちなら、自家製野菜ジュースでもいいかもしれません♪
そうですよね💦
私もまずカテ選びに悩みます(笑)
今からこの質問のカテ変更はできないので、次回からで大丈夫だと思いますよ(ˊ˘ˋ*)
a&aさんに合ったダイエット方法が見つかるといいですね♪- 3月7日
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a&a
自家製ジュースだと家族で飲めて健康になりそうですねʕ·͡·̫͖
変更できないんですね😭💦
今後気をつけるようにします^^教えていただきありがとうございました🎀✨- 3月7日
a&a
コメントありがとうございます^^
色々ネットで調べたりしますが長続きしないんですよね(>_<)バジルシードも試しましたがこれも続きませんでした(^_^;)
ストイックにやるしかなさそうですが、楽しく子供も一緒にできるようなダイエット法があればいいですよねʕʘ̅͜ʘ̅ʔ
同じような悩みの方がいらっしゃり心強くなりました^^
ありがとうございます💚