退会ユーザー
パンでも野菜もしっかりとれていれば問題ないと思います✨
パンのときは目玉焼き、ほうれん草のソテー、コンソメスープ、フルーツ
ご飯のときは納豆、ひじき入り卵焼き
味噌汁、ヨーグルト
がうちの定番です。
A
うちは朝パンにしてます！
パンにするとお米にするよりカルシウムとれるって栄養士かなんかの人がテレビで言ってたので、朝はパンにしてます(^^)
フレンチトーストにしたり
たまにバナナ入りホットケーキにしたり飽きないようにしてます！
普通の食パンあげる時は
ハムマヨパンにして、卵焼きと
サラダ(トマトきゅうりサラダ豆ブロッコリーとかを2〜3種)
アンパンマンポテトとかウインナーあげてます！
フレンチトーストにした日ははちみつかけて
ヨーグルトとフルーツ、
サラダとウインナー
とかですかね！
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