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rimam
妊娠・出産

体重増えにくい食べ物やキープできる食事について教えてください。

32wで2251㌘ってデカすぎますよね。?

なにを食べたら体重増えにくいよとかキープできる食べ物とかってなんですか?教えてください。

コメント

rin

私も33週で2250グラムくらいでした。体重が増加していく一方だったので、カロリー管理して、豆腐や野菜たくさん食べて白米やおやつをセーブしました

  • rimam

    rimam

    産まれた時何㌘でしたか!???

    豆腐。良いですね!なに食べたら太りやすいんでしょうか。

    • 5月9日
  • rin

    rin

    その甲斐あってか、このままの伸びでいけば4000グラムベビー!と恐怖でしたが伸びが緩やかになり、3200グラム程度で済みました

    • 5月9日
  • rin

    rin

    朝はグラノーラ牛乳がけ、昼はトースト…を続けてたら、一気に太りました。脂質、糖質の取りすぎ注意です!

    • 5月9日
  • rimam

    rimam

    ありがとうございます。。そんな甘いもの食べてないんですけどね。

    • 5月9日
  • rin

    rin

    白米も案外カロリー高いので、雑穀ご飯とかにしてカサ増しするとか

    • 5月9日
  • rimam

    rimam


    あ、麦飯とかは良いんですかね?

    • 5月9日
  • rin

    rin

    見てみたらカルシウムや食物繊維豊富なので、便秘がちな妊娠中はもってこいかもですね!

    • 5月9日
  • rin

    rin

    いそいち産婦人科医院のウェブサイトで、ご飯量書いてました

    • 5月9日
  • rin

    rin

    こちらもです

    • 5月9日
  • rimam

    rimam

    ひゃぁ、わざわざありがとうございます😭
    参考にさしていただきます!

    • 5月9日
r.mama

大きいですね(^ω^)
ウチの子は30wで1473gでした!
小さいのかな🤔

私は、ほとんどお昼は
納豆ご飯かお茶漬けです笑

  • rimam

    rimam

    小さく産んで大きく育てるっていいますもんね。そのくらいがベストっぽいです❤️

    明日からそうしようかな…

    • 5月9日
さしみ

うちは逆でその頃1400いかないくらいで、今やっと2200くらいです!
食べ物はとくに気にしてないんですが、特別なことといえばお米がもともと苦手でお米をあまり食べてない..くらいですね😅

  • rimam

    rimam

    大きすぎてほんと困ってます。なんか良い方法ないかなあ。。

    • 5月9日
AMTMM🌼

まあまあデカいかもですね😊

1人目→1854g、結果3840g
2人目→2431g、結果4096g
3人目→2400g、現時点3500g(37週後半に出産控えている)

2人目がでかかったので、ご飯の回数、量、お菓子、ジュース全て減らしましたが、こればっかりはどうも出来ないという結果に今回なりました😊

  • rimam

    rimam


    わあビックベイビー❤️

    調節できる程度でしていきたいと思います。

    • 5月9日
さく(21)まま

大きめですね^^*
うちの子は小さくて
食べまくり36w5dで生まれて2300gでした!

  • rimam

    rimam

    小さく産んで大きく育てるのが1番理想なんですけど、このままだと巨大…なような気が

    • 5月9日
  • さく(21)まま

    さく(21)まま

    うちの子は小さく生まれて
    今は身長が曲線からはみでて、
    体重が平均よりやや上!?くらいに
    大きく育ちました笑笑
    良く大きいねと言われます笑笑

    友達の子が4032gで39w6d?か5dで産んでます!

    • 5月9日
  • rimam

    rimam


    やっぱそれが1番ですよね☺️❤️笑

    おまた死亡確定じゃないですか‼️

    • 5月9日
ちぴ

うちも32wで2220くらいで、4千超は覚悟しといてね~って言われてビビってました😱
なんなら「早く産まれておいでってお腹に声掛けなさい」って言われて、声掛けてたら34wで産まれてきました!笑
でも2900g超えてたので、ちょうどよかったです😂❤️

  • rimam

    rimam


    パパが毎日急かしてるので早く出てきてくれること願うのみです😭

    先生の測り方の問題。とか言い聞かしたいです爆笑

    • 5月9日
ちぴ

そうですね😂
でもやっぱりあと一日で35wだったので、早産ってことで色々リスクもあると思うので、とりあえず健康志向な食事にして様子見ましょう!🤔💕

そうですね😂😂❤️

  • rimam

    rimam


    妊婦は大変すぎて困ります。😭
    だからと言ってサラダしか食べへん。とか言うわけにはいかないですもんね。

    • 5月9日
  • ちぴ

    ちぴ

    あ、すいません、新しく返信してしまってて😱

    そうですよね~💭考えることいっぱいで大変😢でも今思えばかなり偏食でした😂😂
    頑張ってくださいね!!

    • 5月9日
  • rimam

    rimam

    全然大丈夫です🙆‍♀️

    考えることしかないです。笑
    ありがとうございます😊

    • 5月9日