コメント
がう
授乳中であれば3食しっかり
食べるべきですよ😰💦
わたしも今完母でダイエット中です！
ご飯はしっかり食べて筋トレや
ストレス、有酸素運動をたくさん
しています！！ご飯しっかり
食べてますが1日で2kg減ったり
体脂肪率もしっかり落ちます！！！
わたしの場合、息子が離乳食を
あまり食べないので母乳の栄養を
ちゃんとあげたくて断食は
絶対しないです！！！
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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ぽのぽの
やっぱりやめたほうがいいですよね😭💦
具体的にどんな運動と筋トレされてるかおしえてもらえたりできますか？私も時間あるときに取り入れたいです！😭
がう
結構ストイックに
2時間くらい筋トレやストレッチ
してます😂😂
腹筋100回とかインスタとかに
出てる色んなやつをとりあえず
片っ端からやってます！
子供おんぶしながらスクワットとか
家事をする時はつま先立ちでやる
とかとにかく何かしら体を
動かしてます🌟
あとはたくさん水を飲んだり
お腹、お尻に常に力いれてたり
食事制限しなくてもいくらでも
ダイエットは出来ますよ☺️💞
ぽのぽの
すごい！👏
私の気合いが足りませんでした笑💦
たしかに、いくらでも筋トレ意識してやればいつでもできますね！
少しずつ筋トレ増やしていきます！
ありがとうございます！
がう
お互い頑張りましょう！😌🌟