ペンさん
167センチMAX58キロから
42キロまで落ちました🥰
(落ちすぎて何度も倒れてしまったので、そのあとデブエットしましたが💦)
その時、パチンコ店で働いてたので毎日2万歩近く動いてたのもありますが…
お風呂上がったあとに軽くストレッチするだけでも体重落ちますよー😍
前屈してみたりするだけでも効果ありますよ🥰
あとは、その時期ちょうど春雨ヌードルにハマっていて
夕飯は春雨ヌードルだけでしたw
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