退会ユーザー
どのように痩せたいかによるかと。
筋肉つけるのか、食事で痩せるのか。
筋肉ならウォーキングやジムに行くなど。食事なら野菜中心。白米やパンなど食べないとか色々ありますよ
おくんママ
ウォーキングとか
ストレッチとか毎日
できるものかな😳
(❁´3`❁)
間食をやめる事からかなぁ…と思います！
あとは、軽めの運動を！
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