コメント
you
落ち着くまでお家でゆっくりしていたほうがいいかなって思います😭😭😭何かあってからでは、みーさんが後悔しませんか？😭😭😭
ママリ
つわり大変でしたね。
まだ体力が回復しておられないのかと思います。
私はつわりが楽になってから、お出掛けが完全に安定するまで一ヶ月近くかかりました。
最初は車で移動して、店内を少し歩いて慣らしたり、家事から体力作りしました。
まずは体力を回復させるところからかと思います！
あとは、お出掛けする際は、
こまめな休憩をする
こまめに休憩できる場所を選ぶ
誰かに頼れる環境である
と、良いかもしれません！
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みー
ご回答ありがとうございます🙂 つわりが落ち着いてからお出かけ出来るまでそれくらいかかるんですね😓 体力作りは盲点だったので少しずつ慣らしていきます💪 今日は思い返すと久々のお出かけでテンションがあがって休憩をあまりしてなかったので反省します。 ご回答いただきありがとうございました😊
- 5月5日
めめ
脳貧血つらいですよね。
妊娠前から脳貧血持ちです。
妊娠中はなおさら脳貧血になりやすいですし、出かけるの大変ですよね。
脳貧血は気をつけていても完全に防ぐのは難しいので、
・できるだけ座れる時間帯の電車に乗る
・難しければ、いつ途中下車してもいいように早めに家を出たり時間に余裕を持って行動する
・少しでも違和感を感じたらすぐに降りて落ち着くまでベンチで休む
・できるだけ頭を低くして、目を閉じて深呼吸
・長時間立ちっぱなしや歩きっぱなしはせずこまめに休憩する
などを心がけてます。
いつ脳貧血が出なくなるかも個人差があると思いますし、ずっと引きこもっているのはつらいと思うので気をつけながら少しずつお出かけできるといいですね✨
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みー
ご回答ありがとうございます🙂 脳貧血って今までなかったのでお出かけがすっかり怖くなってしまったんですが、つばきさんのアドバイス実践して少しずつ慣らしていきます✨ ご丁寧にありがとうございました🙇♀️ 助かります😭
- 5月6日
みー
ご回答ありがとうございます😊 4月の間買い物などもネットで済ませ自宅でゆっくり過ごしていたんですが、今日久々に出かけてやっぱり脳貧血になってしまったので妊娠している間はそういうものなのかと思ってました😓 お腹の子を守れるのは私だけなので産まれるまでは大人しくしようかと思います😢 ご回答ありがとうございました🙇♀️
you
ずっと家もいき詰まっちゃいますしね、、、お気持ちわかるのですが😭
私も貧血だったので
本当は食品から取るのがいいかもしれないですけど、私は食べれなかったので、サプリメントを飲んでました…