産後の体重増加に悩んでいます。豆腐を食べ、筋トレをすることで痩せられるでしょうか？
産後なかなか痩せません😖😩
むしろ太り続けてます💔💦
そこで決意しました‼️‼️
夜は、白米の代わりに豆腐一丁を食べ、
腹筋.背筋.腕立てを1日最低30回やることに←
これで痩せられますかね😭😭
- aaa(7歳, 7歳)
コメント
ママリ
筋トレの仕方を量より質にしたらぐっと効くと思います！
ご飯はそこまで気にしなくて大丈夫ですが、お米よりも油ものを避けたほうがダイエットの近道です💪💪💪
おやつやジュースの代わりに豆腐や豆乳にしたほうが健康的に痩せると思います！
ふじ
豆腐って意外にカロリーあるらしいですよ😅💦💦
筋トレは素晴らしい👏👏
無理しない程度に頑張って下さいね✨
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aaa
えっっ(;´∀｀)💭💦
そうなんですか！
カロリー確認してみます‼️
ありがとうございます🙇- 5月3日
退会ユーザー
豆腐も必要な栄養素ですが、置き換えは玄米にするといいですよ🌸
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aaa
玄米も良さそうですね💡🙂
ありがとうございます‼️- 5月3日
まる
もち麦入れて米炊いてます！そのおかげか、体重もどりました^_^
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aaa
一時期もち米食べてました(^^)/
体重戻ったのですね🙋💕
羨ましいです！- 5月3日
♡
母乳で痩せるは嘘なんですか？😱😱
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ruru
横からすみません🥺
私完母でしたが産後むしろ太りました💦
母乳をあげることで食欲がすごくて、2人目妊娠したの1人目妊娠時より＋10kgです....😂
もちろん母乳でげっそりするくらい痩せる人も知り合いでいましたが😅- 5月3日
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♡
母乳で痩せる 産んだらすぐ痩せるよ大丈夫 を信じていままできました。笑
でも、お腹減りますよね 😂
わたしも産んだらがんばろ（；＿；）👊- 5月3日
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aaa
わたしも母乳の方は
痩せるもんだとてっきり
思ってました🍼✨
人によって、違うのですね(^^;
出産頑張ってください👶🎈
令和babyですね( ＾∀＾)- 5月3日
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aaa
いろいろな情報
ありがとうございます🐶💡
完母だからって、必ず体重戻る
訳でないのですね(*_*)
栄養奪われてるから、
お腹減るの当たり前ですよね🤗☁️- 5月3日
aaa
おすすめの筋トレ方法あれば
教えてください🙇🍃
ママリ
私は腹筋とお尻しかしてないですが、ツイストクランチ、リバースクランチ、バイシクルクランチをしてます！
ヒップはバックキックというのをしてます
ゆっくり10回するだけですがかなり効きます😂
aaa
いまさっそく調べて
やり方等確認しました🍁✨
めちゃ効きそう！！！笑
腕立て、背筋をやめて
ママリさんの筋トレ方法
まねさせて頂いても良いですかね🤣
ママリ
どうぞどうぞー！
腹筋、太もも、お尻…大きい筋肉を動かしたらおのずと脂肪が燃焼されるみたいですよ💪
aaa
なるべく続けられるように
頑張ります‼️😅