コメント
ゆきお
私の便秘対策で1番有効なのは、
｢納豆とめかぶ｣を混ぜて食べることと、
｢アーモンドを30粒くらい食べる｣ことです(*´∀｀*)
特に、納豆めかぶは最強です!!✨
産後便秘に悩む友達はめかぶ丼で解消できたみたいですよ！！
良かったら3日くらいためしてみてください✳
退会ユーザー
今はもう薬なしでは無理ですが
それでも
毎日プルーンヨーグルトや
玄米、オリゴ糖などは必ず取るようにしてます‼️✨
とくにプルーンいいです😁
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りこ
玄米はたしかに昔食べていた時に緩くなるくらい効果ありました！家族は嫌がりそうなので、自分の分だけ取り入れてみたいと思います☺️
- 5月4日
ゆ
私も妊娠中便秘がひどく薬を飲むこともありましたが、テレビで夕食後に乳製品をとったらいいと言っていたのでとってました！
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りこ
乳製品は日中取っていました！時間帯も関係あるのですね😲ありがとうございました！
- 5月4日
りこ
毎日納豆（たまに＋キムチ）は食べているのですが、めかぶがいいのですね！試してみます✨