コメント
ママリ
着圧タイツお風呂以外全部履いてます。
子供がねたらパカパカしてます！
浮腫まないので足も軽いし、脚やせとお腹痩せ効果アリアリです！
退会ユーザー
糖質オフしてました！
でも糖質を詳しく知らないのでとりあえず炭水化物抜いてました！笑笑
あとはお菓子！
朝起きて水を飲んで1〜2時間おきに水飲んでました🤣コップ一杯くらいですかね！
あとは息子が寝てる間にyoutubeで検索してヨガをしたり…
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ちよ
コメントありがとうございます(^^)炭水化物とお菓子抜くんですね！とりあえずお菓子はマズイですよね😢
1〜2時間おきに水飲むのやってみます！ヨガも効果ありそうですね(^^)- 4月30日
ばけねこ
約5ヶ月で10キロちょっと痩せて、妊娠前の体重に戻りました。
が、もともと細くはないのであと5キロは減らす予定です。
私がやったのは、
水を1日1.2Lは飲む
『まごわやさしい』の食生活
肉より魚、小麦より米にする
白砂糖よりハチミツやきび砂糖を使う
なるべく薄味にする
乳製品は控える
朝夕にソイプロテインを飲む
子供をだっこして階段上り降りやスクワット、散歩など軽く体を動かす
しつこく体重を測る
1週間に1日はデトックススープの日にする
1週間に1回は好きなものを食べる
1日の体重の増え幅を500g以内に抑える
食べ過ぎたら次の日で調整する
停滞期が来た（減らない）からといって勝手にやめない
です。
私はここまでやらないと減りませんでした😓
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ちよ
コメントありがとうございます！
5か月で10キロちょっと痩せるなんてすごいですね✨
たくさんされているんですね！
私もできそうなものを試してみます^ - ^- 4月30日
ちよ
コメントありがとうございます(^^)そうなんですね！
メディキュットですか？脚やせとお腹痩せに効果あるなら、やってみたいです！浮腫まないのがいいですね(^^)