妊娠後期はカロリーが500Kcal多めに必要ですか？
妊娠後期は、太りやすいと聞きます。後期は、非妊娠時よう500Kcal多く取ることが目安とされてるという記事を見ました。皆さん、普段より後期はカロリー多めに摂取されていますか？
- ますみ(4歳9ヶ月)
コメント
親切第一
最近胃が圧迫されて食欲が落ちて体重が横ばいです😅
少なめの食事を回数多く摂って、食事だけじゃ不安なのでエレビットもまだ飲んでいます。
ウメッチ
意識せずとも、
食事量が増えちゃってました…。
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ますみ
私も、最近前よりもお腹よく空きます💦でも、食べた分増えちゃうので、気になっていて…
- 4月29日
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ウメッチ
ほんと太りやすくなりますよね。
カロリーを足すことより、
体重増やさないようにすることのほうが
必死でした…- 4月29日
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ますみ
びっくりするほど直ぐ増えます💦もう焦りしかなくて…
いつも体重計乗るのが怖いです！- 4月29日
🥀RAMAMA🥀
ずーっとなにも気にせず好きな時に好きなものを好きなだけ食べてました😅
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ますみ
私もです！
体重増加が気になるのですが、ある程度はカロリーとることも大事なのかと思い投稿しました💦- 4月29日
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🥀RAMAMA🥀
最終的に妊娠前から2キロしか変わらず出産したのでよかったかなって思いますが
私は妊娠初期からそんなに気にしすぎてもな～って考えだったので
我慢しなかったです笑
今日暇だし体楽だな～って日には
気まぐれで散歩したりとかは
しましたけど😋- 4月29日
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ますみ
凄いです！
考えすぎるのもストレスになってよくないですよね💦
自宅安静中なので家でゴロゴロとしています。外へ出て散歩でもしたいのですが、なかなかできず体重だけ増えていきます💦- 4月29日
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🥀RAMAMA🥀
自宅安静なのですね😭
体重管理だけでなく
外に出れないだけでも
ストレスですよね😭
あまり考え込みすぎないように
してくださいね😭- 4月29日
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ますみ
ありがとうございます🙌🏻
なかなか思うようにならないのがストレスになったりします💦出産まであともう少し👶🏻がんばります💦- 4月29日
❁¨̮
私も意識せずもどんどん太るので逆に気をつけています
つい食べすぎるくせにゴロゴロしています…
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ますみ
私もです！
体重増加直ぐするので気になっています💦
私も自宅安静でほとんどお家でゴロゴロとしています💦- 4月29日
ひよこ🐤
高タンパク低カロリーで食事してました！浮腫みやすいので水のむだけでも太ったり笑
体重が増えすぎると食事制限カロリー制限を病院から宣告されるので今の時代たくさん食べるという概念はないと看護師さんにいわれました( > < )
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ますみ
コメントありがとうございます！
そうなんですね💦
私も以前体重注意されてしまったので気になっていました。なるべくヘルシーなもの食べたいです！
気持ちが楽になりました🙌🏻- 4月29日
ちっち
私も気にせず好きなものを好きなだけ食べてます！
逆に気にしてしまうのもストレスになるのかと、、🤔
上の子の時も気にせず食べてたら14キロ太りましたが授乳期に妊娠前の体重にすぐ戻ったので今回もそれを信じて、、好きなだけ食べてます！！
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ますみ
私も好きなもの結構食べています！妊娠してから、特に甘いものが欲しくなり毎日少し食べてます！
産後直ぐ体重戻られたんですね！羨ましいです。完母でしたか？何か気をつけたことなどありますか？- 4月29日
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ちっち
妊娠すると味覚が変わるって本当なんですね😳
私も甘いものが食べたい日もあれば塩辛いものが食べたい日もあって妊娠って不思議だな〜と思います！！
生後２ヶ月ぐらいまでは混合でしたがそれからは完母でした！特に何も気にせず食べたいもの食べてました🙄授乳期は食べても食べてもお腹が空いてたような気がします🙄- 4月29日
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ますみ
本当味覚が変わってびっくりしました！
味も妊娠前と全然違う感じがしてます。最近は、味付けも濃ゆいか薄いかよく分からなくて旦那さんに聞いてます💦
そうなんですね！
私もできることなら母乳で育てたいです！母乳が出て欲しいです。産後も赤ちゃんに栄養取られるんですね👶🏻- 4月29日
ちっち
私も旦那さんに味付けどうか聞いてます！！（笑）
せっかく作ったのに醤油やらマヨネーズやらを黙って足されるぐらいなら味付け薄いよって言ってって言いました🤣
産後すぐにはたくさん出ないかもしれないですけど徐々に出るようになってくるので大丈夫だと思いますよ！
食べることが大好きな私は食べても太らない魔法みたいな日々でした😊
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ますみ
味付け分かんないですよね。
でも、今は妊娠中っていうのもあり薄味にするようにはしてます💦旦那さんも食べてくれるのでいいかなと思ってはいます😅
産後すぐはでないんですね。
初産なので、色々未知のことばかりです💦
お母さんの栄養がきっと赤ちゃんにまわって成長してくれてるんですね😊- 4月29日
ママリ
私は体重が増えて産後に戻らないのが怖いので食べてません☺☺
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ますみ
戻る人も戻らない人様々みたいですね。私も、怖いです💦
- 4月29日
ダッフィー
とくに意識してないです😂
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ますみ
そうなんですね💦
まだ出産まで三ヶ月近くあるのに、これからも体重増加怖いです😅- 4月29日
ますみ
後期は、やっぱり胃が圧迫されて辛いですよね。28週ですが、すでに症状出てきています。
私も、葉酸サプリは飲んでるんですが、体重が直ぐ増加するので気になっていて…
親切第一
今は食べた後息苦しいですが、
末期になるとお腹が下がってまた食べれるようになるみたいです。
タンパクシクと野菜を食べるようにはしています。
ますみ
赤ちゃん下がってくるとますます体重増えそうです💦
意識して食事されていてすごいです！夜は食べる量が控えてますか？
親切第一
本当は夜控えた方が良いと思いますが、朝夕食後は食べれるだけ食べてしまっています。
間食を2回くらいはしています。
ますみ
わかります💦私も、夜中とかにお腹空くことがあるのでその時間に食べたらまずいので夜結構食べてます！
おなかすきますよね💦💦