2歳の子供を育てる日課を教えてください。お昼寝と就寝時間を早めたいですが、うまくいかない悩みがあります。皆さんの日常を教えてください。
2歳の子供を育てている方、1日のスケジュール教えてください！
我が家はこんな感じです。
7:30起床
8:00朝ごはん
9:30〜12:30おでかけ（公園や支援センターなど）
12:30お昼ごはん
14:00〜16:00お昼寝
18:00夜ごはん
19:00お風呂
22:00就寝
お昼寝と就寝時間が遅くて改善したいと思っているのですが、どうしても早く寝てくれません😭
最近お昼寝なしの日もあるのですが、そのときは20時就寝です。でもそれだと私の体力的に辛くて、、、。
皆さんどんな感じで毎日過ごされてますか？
是非教えてください🙇♀️
- クリームパン(4歳7ヶ月, 7歳)
コメント
まま
朝07時00分起床
07時30分 朝ごはん
08時30分 出発
09時00分 託児所 (仕事)
15時00分 帰宅
15時30分 犬の散歩、公園
19時00分 ご飯 お風呂
20時00分 就寝
だいたいこんな感じですが
寝る時間はバラバラで
夜遅くまで寝付かないこともあります💦
ユリナ
8:30-9:30時起床
10:00 朝ごはん後家事して出かける
13:00-14:00 お昼ごはん
15-18時のうちで1-2時間昼寝
19:00 夕ごはん
20:00 お風呂
21:00就寝
朝ごはんをほとんど食べない子なので、朝昼の間隔は短めです！
昼寝を30分〜1時間で終わらせるのはどうでしょう？
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クリームパン
コメントありがとうございます！
やっぱりお昼寝長すぎですよね😞今日は1時間ちょっとで泣いて起きたときに、テレビで強制的に起こしました！今夜はスムーズに寝てくれますように🙏🏻- 4月24日
はじめてのママリ🔰
6:30 起床
7:00 朝ご飯
〜家事〜
9:00 公園
11:30 昼食
12:00〜13:00 昼寝
13:30 児童館
17:00 夕飯 お風呂
19:00 就寝
大体こんな感じのリズムです💭
お昼寝が長い気がします。お昼寝たっぷりさせるならお出かけの時間をもう少し短くしたりして、15時以降は寝かさないようにしてみてはどうですかね🤔🤔
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クリームパン
コメントありがとうございます！
やっぱり問題は昼寝ですよね😥寝てくれるだけ寝かせてしまってました😭💦19時就寝なんて凄すぎます✨私も19時就寝目指してリズム作ってみます！！- 4月24日
moony mama
保育園の日のスケジュールだと…
6:30 起床
7:00 朝食
8:00 登園
9:30 外遊び等
11:00 昼食
12:00 〜14:30 お昼寝
15:00 おやつ
16:00 室内遊び
18:00 帰宅
18:30 夕食
19:30 入浴
20:30 就寝
休日だと
7:00 起床
8:00 朝食
10:30 公園
13:00 昼食
14:00 お昼寝
16:00 室内遊び
18:30 夕食
19:30 入浴
20:30 就寝
って感じです。
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クリームパン
コメントありがとうございます！
保育園でも休日でもほぼ同じスケジュールなんですね✨息子はまだ入園していませんが、どうしても休日はでかけたりして夜が遅くなりがちなので気をつけます。- 4月24日
k
うちも同じ感じです💦
保健師さんには、お昼寝は15時までにしてねと言われました💦いきなり15時は厳しいと思うから15:30とかにまず起こして、眠くて機嫌が悪くてもなんとか気をそらしたりして頑張ってみてと言われました😣
そうすればだんだん夜寝る時間などサイクルが整ってくるからと先日の検診のときに言われたのですが、まだ実行はしていません😭
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クリームパン
コメントありがとうございます！
同じ感じですか！同じ悩みを持つ方がいてちょっと安心しました☺️お互い改善しなくてはいけませんが💦笑
お昼寝は15時までなんですね。今日は15時過ぎに一度泣いて起きて、いつもなら抱っこで2度寝してしまうんですが今日はおかあさんといっしょのテレビをつけて起こしました🙌🏻これで夜早く寝てくれると良いのですが、、
お互いリズム整うよう頑張りましょうね😊- 4月24日
クリームパン
コメントありがとうございます！
ままさんも夜遅くなることありますか💦私も20時に寝かせられるように頑張ります💪🏻