コメント
❤︎男女ママ♡
私は鉄分のサプリ飲んでますよ✨
薬剤師さんのいる薬局で聞いて買いました✨
so_madoka_mania
私も最初の方の血液検査で貧血と言われてこのままだと鉄剤出しますねって言われてから、ほうれん草など鉄分が多いと言われる食材をなるべくシンプルに食べてました(｡•◡•｡)この前、2回目の血液検査でも少し貧血気味だねーなんて言われましたけど、お薬は処方されませんでした(´ｰ∀ｰ`)
料理とサプリ、コスト考えるとサプリの方が良さそうな気がしますけど(￣▽￣)
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ニャン汰
コメントありがとうございます♡
そうですよねー！コスト考えるとサプリの方が良さそうですよね✨
もちろん料理も頑張らないととは思うんですけど、なかなかレパートリーもなく💦💦
帰りに薬局寄ってみます(๑>◡<๑)- 3月3日
tarohana
貧血予防に、ほうれん草を食べて。と先生に言われたので、そのまま実践しています。
ほうれん草、小松菜…。
でもまだまだ続くんですよねぇ😅がんばりましょう。
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ニャン汰
コメントありがとうございます♡
14週で言われちゃうと先長く感じますね💦
あたしは初めの頃はギリギリ大丈夫だったみたいなんですが…
小松菜ってなかなか難しいですよね💦
サプリ飲みながらクックパッドとにらめっこです😂- 3月3日
*sana*
私も28wで貧血と言われて薬出されました(´-ω-`)
ほうれん草や小松菜食べるようにしてます☺
あとｺｺｱを一日一杯目安でも飲んでます！
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ニャン汰
コメントありがとうございます♡
ココアっていいんですか⁉️初めて聞きました✨
そして偶然にも最近よく飲んでます🎶
続けていったらいいですね✨- 3月3日
もりりん
ラブレlight 1日分の鉄分を毎日飲んでます。
最近は風呂上がりの1杯扱いです（笑）
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ニャン汰
コメントありがとうございます♡
そんな素敵なヨーグルトがあるんですね✨✨✨✨
買い物のとき見てみます♡- 3月3日
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もりりん
ヨーグルトではなくドリンクですー。
乳酸菌飲料ですが、乳製品ではないので、飲んだら思ってたのと違う...ってなるかもしれません(;^_^A- 3月3日
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ニャン汰
そーなんですね💦
てっきりヨーグルト系かと思っちゃってました(っ◞‸◟c)
先に教えてもらってよかったです✨
ありがとうございます(๑>◡<๑)- 3月3日
マシュマロ
私も中期の検査でヘモグロビン11だったので、ちょっと気を付けないとと思ってるところです。
食事ではあまり意識してないんですが、マタニティ用の葉酸や鉄分の入ったサプリやおやつを食べてます。
牛乳も鉄分の添加されたものもありますよ。
でもたしか食品以外からは摂りすぎると良くなかったと思うので、摂取目安は守るようにしないといけませんが。
ラブレは便秘解消のために私も飲んでます。
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ニャン汰
コメントありがとうございます♡
葉酸って初めは気にしてたんですが、結局そんなに取ることなく今まで来ちゃいました💦
牛肉も確かにありますね‼️
便秘…あたしも深刻です(っ◞‸◟c)
ラブレ探します(๑>◡<๑)- 3月3日
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マシュマロ
牛乳ですよ！
牛肉も赤身にはたしかに鉄分ありますね。(*´∇｀*)
お魚も赤身を選ぶといいと思います。
レバーも鉄分豊富ですが、摂りすぎてはいけないビタミンAも多いので、食べるなら週1ぐらいがいいそうです。
便秘、ルイボスティーで一時解消されたかと思いきや…水分が足りないみたいで苦戦してます。
体重にも影響あるので困りますよね。(T-T)- 3月3日
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ニャン汰
予測変換間違えました😂😂😂😂
ちゃんと牛乳で把握してます😁✨
レバー食べれないんですよね⤵️だから他のもので頑張ってとります♡
ルイボスティー、やっぱりいいんですか⁇
今試そうか悩んでるんですよね😊
うんち出ないと本当に体重計乗るの怖いんですよね⤵️- 3月3日
ニャン汰
コメントありがとうございます♡
薬局でも薬剤師さんおられますね✨
勝手に注意書きだけみて買うのは怖いなーって思ってたので、あたしも薬剤師さんに聞いてから買うことにします✨