コメント
はじめてのママリ
糖質オフのダイエットです。
自分の結婚式があって産前より10キロ落としました。
運動はしてません。
夜ごはん抜くだけで全然違うと思います😊
K.mama𓇼𓆉
朝昼はしっかり食べて夜だけスムージーにして10キロ落としました😊
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y
10キロ羨ましすぎます(´；ω；｀)
ちなみに、元々は標準体重でしたか？- 4月22日
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K.mama𓇼𓆉
1人目の時20キロ増えて10キロは何もしなくても落ちたんですが残りの10キロが落ちなくてダイエットして妊娠前の標準体重に戻しました😂
- 4月22日
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y
素晴らしい努力です👏🏻
ちなみに、お昼ご飯と夜ご飯は
何時にしてましたか？- 4月22日
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K.mama𓇼𓆉
お昼はだいたい12時頃ですが夜は遅くて早くて7時半遅くて8時とかですね💦💦
- 4月22日
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y
ありがとうございます😭💗- 4月23日
おもち
2年で20キロ落としました
初めはサラダ生活
豆腐生活
それにプラスでウォーキングして
10キロ落ちたらジム通ってプロテインとか飲んでました！
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y
ウォーキングやジムも行けたら
いいんですけどね(´；ω；｀)涙
それが1番目に見えて効果ありそうです😭- 4月22日
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お米を2.３日食べない。
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y
お米だけですか？
パンや麺は良いんですか？
それとも炭水化物ですか？😩- 4月22日
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©️
意識はしてなかったけど、パンとお米ですかね！でも麺もだと思います！
私はこれが秒で痩せれました✨- 4月22日
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y
主食を抜くということですね！
ありがとうございます🎶- 4月23日
4兄妹♥4A
毎日自転車で1時間くらいでかけていたら2カ月で5キロ。
筋肉がついたのか体脂肪率がアスリート並みになってました。笑
そのときは3食きちんと食べて、18児以降はほとんどなにも食べなかったです！
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y
それ、絶対痩せますし引き締まりますね😭💗
私も自転車欲しいです！笑- 4月22日
ままり
165センチ 60キロから48キロに♡
トレーナーつき
ジムに通いました(^^)
ムキムキになりすぎない程度で
やめましたが太りにくくなり、
今妊娠6カ月ですがまだ2キロしか増えてないですので今は50キロです！
運動と無理のない糖質制限
が1番でした(^^)
サプリや過剰な糖質制限は
一時的に痩せたと勘違いするだけ、
脂肪を燃やしてくれるはずの筋肉が落ち、数字で見るだけで痩せたと勘違いし、むしろ太りやすい最悪な体になりますよ！
運動が一番です！
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y
トレーナー付きだと確実に痩せますよね😭💗
運動大切ですよね(´；ω；｀)
ジム行きたいのですが子供がいると
なかなかですね、、、- 4月23日
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ままり
私のとこは個人のとこだったので
ゆるいのか、
お子さん連れもいましたよ♡
あやしながら合間にやってました♡
1週間に一度の１時間でも
継続することでだいぶ違うので、
預けたりしてはどうですか？(^^)
本当リフレッシュにもなるし、
メンタルも鍛えられるし、痩せれるし、おススメです♡
私は産後、早く行きたいな〜って気持ちでいっぱいです笑笑- 4月23日
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y
わーそれだといいですね😭💗
そうですね、産後はなかなか
離れられる時間もないので
ままさんが預けられる環境に
居るのであればそれはいいですね☺️
ただ、産後は思ってる以上に
体力衰えてますし授乳期だとすぐ体調
壊すので気をつけてください(´；ω；｀)- 4月23日
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ままり
そうですよね〜😂💦
ドMすぎて追い込みすぎないようにしないとです！笑笑
ありがとうございます♡- 4月23日
y
カロリー気にするか、糖質気にするか
いろんなやり方がありますよね😭💭
10キロ…私の今の目標です(´；ω；｀)