コメント
ペンさん
ほうれん草は、積極的に食べてますー😱
中期からは一気に貧血なりやすくなるみたいなので💦
mbaby
ミニトマト、小松菜は毎食たべてますー(^^)
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りり
緑の野菜がいいみたいですね♬*ﾟ
小松菜はどうゆう調理法で食べてますか！？
薄揚げと小松菜の煮浸しくらいしか思いつかなくてww- 4月19日
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mbaby
味噌汁、茹でてポン酢、オリーブオイルで炒めるこれくらいです！笑
そぼろつくったときの緑の部分を小松菜に変えたりもします❤️
一番多いのはただ炒めたりです💓
ブロッコリーもほぼ毎食たべるのでいっしょにいためたり(^^)- 4月19日
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りり
なるほど🙌
ありがとうございます！
試してみます✨- 4月19日
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mbaby
とりあえず毎食後食べた方が鉄分補給になるのでおすすめです❤️
ただ生はやめたがいいみたいです！
スムージーなど(￣▽￣)- 4月19日
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りり
小松菜を生で食べるって概念はないので大丈夫です(笑)
なんか不味そうだし……
続けなきゃ意味ないので、美味しく食べないと！ですよね🤣🤣🤣- 4月19日
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mbaby
スムージーつくるときに生でいれたりするけどそれはあまり妊婦さんにはよくないみたいでした💓
たしかにまんま生ではやばそうですよね(￣▽￣)笑笑
カルシウムなどもバランスよくたべるようにはきをつけてます(^^)- 4月19日
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りり
スムージーみたいなシャレオツなもの私には似合わないので(笑)
そもそも、ミキサーさえ家にないです(笑)
栄養管理大変ですよね😌- 4月19日
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mbaby
私もスムージーはダメです！笑
難しいですねー(￣▽￣)
妊娠糖尿病になってしまったので尚更難しいですΣ('◉⌓◉’)- 4月19日
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りり
妊娠糖尿病は辛いですね……
私も今までの子どもたちの出生体重が大きかったので、糖尿病の検査しましたけど、、正常でした😌
妊娠期間で、体重管理ほどストレスになるものはないですよ(笑)- 4月19日
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mbaby
私は食べてますが体重がまだ妊娠前よりマイナスで🤰💦
体がおかしくなってます😭😭
糖もとらないのにあの検査のときだけは数値が爆上がりで💦
体質でしょーねΣ('◉⌓◉’)
これから治療はじまります😢😢- 4月19日
退会ユーザー
最近高いですが、ブロッコリーとアボガド、ほうれん草食べてました(^^)今も🙂
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りり
アボカドは食べれないので、
ブロッコリーほうれん草食べてみようと思います🙌
ありがとうございます✨- 4月19日
りり
ほうれん草☆d(´∀｀*)
いいですね！試してみようと思います♬*ﾟ
ペンさん
鉄分たくさん取らなきゃ
副作用満載の鉄剤飲まなきゃいけなくなりますからね💦
気をつけましょ💓
りり
今のところ貧血はないですが、今後のことも考えてほうれん草を食べるように心がけます♬*ﾟ
ありがとうございました✨
ペンさん
私もヘモグロビン12.5で問題なかったのですが
産院で12ぐらいの人は中期から確実と言っていいほど貧血になりますからねー！って言われました😩😩💦
来月血液検査あるので気をつけなきゃです💦
頑張りましょうね💓
りり
私、初期の検査ではヘモグロビン13,2でした♬*ﾟ
中期の検査はまだもう少し先なので、それまでに貧血にならないようにほうれん草食べます🤣
私は貧血よりも、体重が……😵😵😵
ペンさん
なるほど🤣😩
体重すでに結構増えてますか？？😱😱💦
りり
つわりで5kg減って、元の体重になるまであと2kg……
元々、肥満妊婦で助産師さんに元の体重＋1kgしか太らないで下さいって言われちゃって😵
なので、サラダの日を設けることになり早2週間😌
太る野菜ばかり食べてたみたいで……
こんな質問をしてみました✨
ペンさん
なるほどなるほど😱😱😱
てことは残り3キロしか太れないってことですね😭😭💦
豆腐とかもいいと思いますよ🥰
ドレッシング少なめで😍
キャベツとかもダメなんですかね🤔
一応食物繊維たくさんだから便にも良さそうですし💓
春雨もなんだかんだ太るみたいですしね😭💦
りり
豆腐食べてます♬*ﾟ
元々あんまり好きじゃないけど、大豆良さそうだから食べてます(笑)
キャベツ……どうなんですかね😵😵
春雨、カロリー高いみたいですね😲😲
ペンさん
私も豆腐好きくないです🤣笑
大豆良さそうですよね🥰💓
キャベツ大丈夫そうな気がしますけどねぇ🤔💓
春雨ってダイエット食品なイメージなのに違うんですね😱
りり
元々、豆類が好きじゃなくて😌😌
ペンさんなら、キャベツをどうゆう風に調理して食べますか！？
ですよね😰
私も調べたときに、ギョッとしました😲
ペンさん
納豆とかもダメですか？🤣
生だと良くないみたいなの聞いた事あるので、ボールに一杯、
千切りにして茹でて
ポン酢かけて食べますかね🤔💓
お子さんいると料理しないわけにもいかないですし自分だけ食べれないのはしんどいですよね😭😭
りり
納豆……は、嫌いじゃないけど好きじゃないです(笑)
なるほど！
茹でてポン酢！美味しそうですね🙌
ぜひ試してみようと思います✨
そうなんですよね……
ただそれに負けてちゃ余計にデブになっちゃうのでひたすら我慢です(笑)
子どもや旦那が食べてるものを目で味わいながら、野菜をもしゃもしゃと……(笑)
ペンさん
なきゃないで平気なやつですね🤣笑
試して見てください💓
ポン酢は少なめで🥰
確かに💦
拷問だぁ😭😭😭
りり
それです！(笑)
別に好んでまでは食べない感じです(笑)
ごくごくたまーに食べたくなる時もあったりしますけどww
ポン酢少なめ🙌はーい🤣
ほんと拷問ですよ😵
ペンさん
納豆もがんばって食べましょ🥰💓
薄味で😍
応援してます🤩💓
りり
色々とありがとうございました🤣
食事制限も栄養管理も体重管理も頑張ります🙌✨
ペンさん
私も頑張ります😭😭💓
お互い元気な赤ちゃん産みましょ💓😍😍