助けて下さい😭😭😭160センチで体重63キロもあります（泣）妊娠で80近くま…
助けて下さい😭😭😭
160センチで
体重63キロもあります（泣）
妊娠で80近くまで増え
何年もかけ63キロまで減らしましたが
ここから1キロも減りません（泣）
食前にキャベツ山盛り食べる
↓
白米は全てお粥にする
↓
毎日1万5千歩歩く
↓
夜だけ糖質制限
↓
筋トレ頑張る！
↑
上のダイエットで頑張ってきましたが
停滞期なのか全然減りません💦😭😭😭
独身時代40キロ前半で
太らない体質だと思っていましたが
妊娠出産後で体質が変わったのか、、、。
旦那にもデフって言われて悲しいです（泣）
見返してやりたい気持ちで
ここまで頑張ってきましたが
1キロも減らす
くじけそうです（泣）
続けられてキレイに痩せれる
おすすめなダイエット方法教えて下さい！（泣）
- みこ
コメント
m
わたしも10代まで
やせ形で来たのに
妊娠出産を繰り返して
たくましくなりました！笑
体型、体質
変わるんだなと
痛感しております😅
いま3人目妊娠しており
出産間近ですが
80いきそうです✋
産後、dietしなきゃと
いまから思っています
なかなか
体重落とすって
容易じゃないですよね😭
まー
私もまだ産後太り中なのでアドバイスするのもおこがましいのですが停滞期はカルシウム不足が引き起こすのでホットヨーグルトなんかを食べると良いと聞いたことあります(^^)
-
みこ
カルシウム不足！？！
コメント本当にありがとうございます
💗😆😆😆
ホットヨーグルト食べます！！
何とか60キロ切りたいです😂
旦那から誘われるように（笑）ダイエットまだまだ頑張ります😂😂😂- 4月19日
ぱんだ
私は身長165で、結婚前50弱、結婚後65😱、出産直前78😱、現在69😱
ヤバイです😭
共に頑張りましょう！😭
アドバイスじゃなくてすみません！
-
みこ
コメントありがとうございます😆💗💗💗
頑張りましょう！😂😂
理想的には50キロまで落として
旦那から誘われるように（笑）なりたいです😭
キレイになりたいですー（泣）- 4月19日
いちご
ササミやたまご、ブロッコリーなどタンパク質しっかり撮ると筋トレ効果出やすいそうですよ☺️
あと医者要らずのお味噌汁も便通良い感じです✨
常温のお水か麦茶を一度にガブガブ飲むんじゃなくて数十分置きに飲んで水分しっかり摂るなど😊
もうされてたらすみません😥
-
みこ
ご助言ありがとうございます！😆💗🙏
全部メモに書き写しました🙏😄
今日から試してみます！！
感謝です💗- 4月19日
Yにゃん
165センチ57キロ💦
妊娠前52キロ(元々痩せてませんが)
妊娠後63キロ
出産後60キロ（笑）
2年経っても3キロしか減らず💦
朝は常温の水とバナナ
お昼は手作り弁当
夜は主食抜いてます
日中は時短勤務してます💦
仕事しても痩せません😭
ストレッチは何とか続けてますが、なかなか難しいです
-
みこ
コメントありがとうございます😄💗🙏
私もなかなか減らすです（泣）- 4月19日
桜🌸.蘭💠
テレビで話題になった『痩せる味噌汁』オススメです😉もう飲みはじめて２ヶ月経ちますが、肌ツヤが出てきて綺麗になった言われます✨体重は私は少しだけ減りましたがお腹回りがキュッと引き締まり体重はあまり変わらないのに痩せた？と色んな方に聞かれますよ✨
-
みこ
痩せる味噌汁！？！
そんなのがあるんですね！！😆💗💗
コメントありがとうございます😆🙏
早速ネットで調べてみます💗- 4月19日
りんご
もともとぽっちゃりで50キロ後半で、
産後2ヶ月58キロから体重が減らず
筋トレ開始だーー！っと
頑張って毎日続けて9ヶ月くらいになります🤣
今は、51〜52をうろついてます！
育休中に50キロ切るぞ！
と頑張ってますがなかなか難しくって😭
ストレス溜まるのも嫌なので
土日は、間食あったりで
2キロくらい余裕で増えます〜😂💦
ただの報告になってしまったんですが
一緒に頑張りましょう！！🤣💓
-
みこ
頑張りましょう💗😆😆😆
コメントありがとうございます💗🙏
51キロ羨ましいですー💕💕💄- 4月19日
ニャン太郎
私は妊娠中は頑張って抑えて165センチの55キロほどでしたが、産後60キロ近く太ってしまいました💦
と言うか産後すぐの方が細かった…泣
妊娠前はダイエットしていたのですが、ランニングいいですよ〜凄く痩せますし、身体の調子も良くなりますし、何食べても太りません。
毎日7キロ走っていました。
今は子供いて無理なので、晩ご飯を少なめにしています。
晩ご飯だけスープや、お鍋(野菜のみ)とかにしています。
お菓子は15分だけ、昼間だけ食べます。
夜10時には寝る様にすると5キロほど痩せました😅
-
みこ
コメントありがとうございます💕💄😆
ランニング良いですね💕
7キロは凄いです😆
明日から始めてみます！！- 4月19日
かなこ
妊娠中〜出産までの間の骨盤やら肋骨やらが開いてしまってそれも痩せにくくお肉が付きやすくなるらしいので、骨盤を締めるパンツや骨格矯正の整体などもおススメですよ！
骨を正しい位置に戻す&閉じると痩せやすくなるらしいです。
私も身長162cmで妊娠中〜産後直後は63キロまでいきましたが、骨盤を締めるパンツを産後ずっと履いてたら今は50キロです。
ちなみに食事制限いっさいなしで好きなだけ食べてました。
パンツ履いてるだけなので楽ですよ。
いまはもうちょっと減らしたいので食事制限始める予定です！
お互い頑張りましょう(^ ^)
-
みこ
頑張りましょう！😄💕💕
コメントありがとうございます💄💗
そんなものがあるんですね！！
早速買って試してみます😄- 4月22日
みこ
コメントありがとうございます😄💗
体重落とすの容易じゃないです😭💦
10代で一人でホールケーキ食べても（笑）全く太らなかったのが嘘のようです（泣）
旦那にも女として見られなくなって
悲し過ぎます😭😭😭