昼寝が短くて夜眠れない悩みです。抱っこで寝かしつけるのが辛い。長く寝れるようになる方法はありますか？

子育て毎日お疲れ様です🥰
同じような悩みがあったときにネットで見かけた記事には、授乳から1時間前後で消化活動が始まり、それで起きてしまう子が多いと書かれていました。

それと関係あるかどうか分かりませんが、もうすぐ5ヶ月になる娘の場合は、げっぷが上手に出せるようになってからは長くお昼寝出来るようになった印象です！今日は2時間午前寝しましたが、寝る前に立派なげっぷが出ました！
基本セルフ寝しますが、前までは抱っこマンでしたよ😊
寝ぐずりするときは泣きの具合をよく観察しながら歌をうたってトントンして、私が着てたパジャマとかをかけてあげたりしてます(^^)

あとはスキンシップを十分にとると寝付きが良いともネット記事で見たので、夜寝る前はたくさん抱っこしています☺️

参考になれば幸いです💕

• 4月19日