最近野菜が食べられず栄養が心配です。どうやって野菜を食べさせたらいいでしょうか？

ナツ花

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  ぴー

  味噌汁は大人と同じものなので薄いことはないと思います🤔
  フルコース方式すごい！✨毎食つくっていますか？💦例えばどんな味付けや献立か参考にさせてください🙇‍♀️

  • 4月19日
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  ナツ花

  味付けは、うちもほぼ大人と同じです(*´▽｀*)
  
  昨日は、頑張った日(私が(笑))で、
  
  ☆朝 フレンチトースト(こっそりみじん切りたまねぎとにんじん入り)
  フルーツヨーグルト
  
  ☆昼 炊飯器ピラフ
  じゃかいも、ブロッコリー、チーズのおやき
  
  ☆夜 野菜ゴロゴロ煮物
  とりむね肉とキノコのホイル焼き
  ネギ入り卵焼き
  味噌汁
  ふりかけごはん
  
  でした(*´▽｀*)
  
  でも、頑張らない日がほとんどです(笑)
  朝→ジャムパン
  昼→チャーハン
  夜→丼
  とかで、野菜ほとんどなかったなーって日もあります🤣

  • 4月19日
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  ぴー

  めっちゃ豪華です✨私が食べたい！笑
  ジャムやチャーハンも子供からしたら豪華ですよね😍見習います💓
  おやきも最近作ってなかったので作ってみます😊
  
  もしよく作るメニューがあれば教えてください🙇‍♀️できれば簡単なもので…。笑

  • 4月19日
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  ナツ花

  うちは夜はほぼホイル焼きがメインです(￣▽￣;)💦
  たんぱく質+野菜+味付け
  だけでいいので簡単です(^ー^)
  
  肉+野菜+コンソメ+チーズ
  魚+野菜+しょうゆ、みりん、料理酒
  厚揚げ+ハム+野菜+鶏ガラスープ
  ↑仕上げにごま油かけると風味がいいです😃
  
  5分程度の下準備さえ頑張れば、あとはトースターなどでやくだけです(笑)
  
  ドーン！とたくさん作ったり、小分けにして一人一包みにしたりしてます(^ー^)

  • 4月19日
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  ぴー

  ホイル焼き難しいイメージでしたことなかったです💦取り分けしやすいしこれからチャレンジしてみます！
  
  わかりやすくありがとうございました🙇‍♀️✨

  • 4月19日