ままり
食べる量減らして、運動もしてるのに増えるなら、今は赤ちゃんがグングン大きくなってる時期なのかもしれないですよね🤔
無理に制限したりせず、産科医の指示を仰いだほうがいいかなと思います😊
大切なのは体重キープよりも無事に出産することだと思います‼️
みき
間食しない
夜炭水化物なし
19時以降何も食べない
を先生にすすめられてやったら体重制限できました(^^)
miu
私は食べる順番をサラダ→味噌汁→おかず→ご飯の順にしてご飯も少なめに、おやつもジュースもやめたら今のところ増えてません☺︎
𝚔𝚞-𝚖𝚒𝚗𓆸*˚⋅
妊娠中なら体重ふえるのは仕方ないと思ってます😥
何か産院から体重のことで注意を受けたのですか？
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みー
増えすぎと言われました
- 4月15日
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𝚔𝚞-𝚖𝚒𝚗𓆸*˚⋅
今も注意を受けてるということでしょうか？😥
努力してる旨を伝えて、どうしたらいいか産院で聞いてみても良いと思います💦- 4月15日
なゆ
脂肪は食べてすぐつくわけではないので今食べる量を減らしてもすぐには痩せないと思います💧
ひと月前くらいの食事に心当たりはありませんか？
食事制限と運動をしっかり続ければ増え方も緩やかになって行くと思います‼️
🐤
私は朝ご飯ガッツリ
昼ご飯普通
夜ご飯はバナナとヨーグルト
と朝と夜の食事量を交換？して
夜ご飯の後1時間歩きました♪
週一好きなものをドカ食いしても体重増えませんでしたよ♪
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