コメント
退会ユーザー
夢ほぼ毎日見るようになったし
夜中遅く寝ても5時6時に
目が覚めるしもーちょい前は
目つむっても3時間くらい
寝れなかったです🙄
アロマ焚いたりすれば
多少リラックスできる気も🤔
退会ユーザー
私もです😭
血行が悪くなって夜寝てると
すぐ気持ち悪くなって目覚めます😭😭
日中の活動量あげて、温熱パッドで
体を温めたり、その日の体調で
ベッドで寝る日とマットレスで寝る日
を分けて寝やすい環境作りました！
あとYouTuberとかである安眠音楽流してます😂
でも寝れて3～4時間が週2程😅
体調悪くて動けない日とかは
1時間寝て、1時間起きて…で朝がきます😭😭
寝れなくても昼寝はしないようにしてます！
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やや
日中の活動量は大事ですよね💦私やっとつわりが良くなってきたんでまだまだ昼間ゆっくりしてることが多くて😓安眠音楽やってます😂😂昼寝しちゃいます💦日中しっかり動いて昼寝せず夜しっかり眠れるようになりたいです⤵︎ありがとうございます✨
- 4月15日
はじめてのママリ🔰
私も元々睡眠浅くて、ちょっとした音で目が覚めたり寝るのに時間かかったりします。
妊娠してから毎日蒸気でホットアイマスクして寝るようにしてから、よく寝れるようになりました！
毎日するのはコスパたかいですが、よければ試してください(^^)
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やや
私も元々浅いんですよ💦どうにかならないんですかね😓短時間でグッスリ寝た！って人が羨ましい😞 ホットアイマスク丁度余ってるのがあるので試してみます🙏🏻ありがとうございます✨
- 4月15日
やや
同じです😭😭😭なんでですかね⤵︎ほんと寝不足で辛いです😅