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数数えてごまかしたりしてました😂
あとは自分で腰さすったり横になったりしてました！
はじめてのママリ🔰
腰さすってもらうと ほんの少し楽でした！
ちゅる（29)
目を瞑ると痛みに集中しちゃうので
私は天井の電球みて
遠くのロウソクを消すみたいに
ふぅーーーーっと吐いたり、
いきみたくなったら、
3秒吸って1秒気張って？（笑）3秒吐くってしたら楽でした！
𝚔𝚞-𝚖𝚒𝚗𓆸*˚⋅
尾骶骨を押さえてました🙂
はじめてのママリ
ベタですがテニスボールをお尻に強めに押し付けて貰うと痛みがかなり和らぎました^_^呼吸で逃すと産前教えて貰いましたが正直それどころじゃ無かったです笑
吸って吐くを数時間繰り返すと、唇が有り得ないくらい乾燥するのでリップクリームが役立ちました^_^
ゆづきママ
テニスボールで腰を押してもらってました！
かなり効きました☺️
真帆
楽な姿勢を見つけて、旦那さんか自分のお母さんにしがみつきながら痛い所を骨にそって力強くやってもらいました
eri
旦那と助産師さんが腰とお尻を強くさすってくれてました！
助産師さんの抑えてくれる場所が的確すぎてすごいなーと思いました😂❤️❤️
💭
尾てい骨押してもらったりすると楽でした多少…あと叫んでました😂
あや
私は目をつむってひたすら仰向けで呼吸法、枕をつかんで耐えました！！
あと助産師さんがテニスボールで押さえてくれたときは助かりました😆旦那は下手でした😤笑
あや
産まれたのでしょうか？😁
おめでとうございます🥰⤴︎⤴︎
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ちぃ
無事産まれました(*Ü*)
ありがとうございます(´^∀^｀)- 4月15日
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