21週6日目の妊婦です。便秘がひどくて心拍が強くて眠れない。旦那を起こすのは申し訳ないと悩んでいます。

初めまして(*^^*)

便秘は本当に辛いですよね..
私も１週間出ないのは当たり前で、
１ヶ月近く出なくて病院に行った事もあります(；；)
漢方薬を処方されましたが全然出ず、結局浣腸をしたら出ました..(笑)
ですが食事を改善して
ヨーグルト、乳酸菌飲料を飲むようにしたら
今では毎日～２日に一回は出るようになりました‼
自分でもびっくりしたので、やはり食事や睡眠が一番影響しているのだと気付きました。
続ける事が大事なので、無理しない程度にやってみて下さい(*^^*)

ちなみに食物繊維等は
便秘の時に摂取すると余計に出なくなるみたいなので
気を付けて下さいね(*^^*)

• 2月28日

私も元々快便なので、妊娠してからの便秘にはとても悩まされています。
私はヤクルトのような乳酸飲料で、クロレラという安価なタイプのものを購入して毎日2本ほど飲むようになってから、かなりスムーズになりました。
初めは便秘感抜けず、トイレに座るのも長い時間でしたが今では快便時とそう変わらない短時間でスムーズ排便です。
あとはなるべくお料理はてんさい糖か、オリゴ糖を利用してます。
友人は妊娠初期で、一週間でてないと言っていましたがお勧めしたところヤクルトで解消したと言って喜んでいました。
妊娠時の便秘による膨満感は、経験した人にしかわからないしんどさなので、いろいろ試して良いものが早く見つかるといいですね(´･ε･̥ˋ)

• 2月28日

元々、便秘症ですか？

皆さんおっしゃられるようヨーグルトオススメです。

私の胃腸には某会社の恵があっているので、それに鉄分補給のため毎朝プルーンを2〜3粒とオリゴ糖入れて食べています。

便秘知らずです∩^ω^∩

あと、水分補給をして頻尿にはなりますが妊娠中毒からも免れましょ〜〜😊

• 2月28日

便秘つらいですよね。それが原因で妊娠中痔になってしまう人もいるみたいです。私は授乳をはじめてから、軽い便秘になりました。お仕事していらっしゃるようですが、水分はマメに取っていますか？水分補給は妊娠中とても大事です！水より麦茶などが水分補給にはいいみたいです。あとは、皆様おっしゃるように乳酸菌、食物繊維です。おやつにレーズンやプルーンを食べたりしてもいいみたいです！

• 2月28日

皆さんが書かれているヨーグルトも食べていますが、それでも出ない時が多いので蒟蒻ゼリーも食べてます。
私の場合は１日一個を数日続けるとお通じが良くなります。
頑固な便秘であれば個数増やしたりもいいかもしれません(^^)

• 2月28日