コメント
めぐ
私も後期に悩まされました。対策はなかなか難しく、飛び起きてこむら返りした方の足を伸ばし、親指を体の方に引くと割りと早く痛みが引きましたよ！
いきなりの激痛だし、本当にしんどいですよね…。
うみ
水分をなるべく取って
足を冷やさないようにして
足を伸ばすよりかは曲げて寝た方が
こむら返りなりずらいらしいです☺️
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みたらし団子
そうなんですね😄💡
足はいつも火照ってて、脚を曲げて寝てるので水分沢山取るようにします💡ありがとうございます😊⤴️- 4月9日
mbaby
カルシウムとるといいです(°▽°)
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みたらし団子
カルシウム⁉️全く取ってないです😂
カルシウム取ります❗ありがとうございます✨- 4月9日
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mbaby
とりだして一回もつってません(°▽°)
アーモンドフィッシュおすすめです❤️- 4月9日
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みたらし団子
アーモンドフィッシュですね💡早速明日買いに行きます💡1日どれくらい食べてますか？
- 4月9日
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mbaby
私はカルシウム入り牛乳ものんだり鉄分カルシウム入りウエハースたべたりしてますが２日に１回はたべたりしてます(°▽°)
- 4月9日
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みたらし団子
分かりました～🎶ありがとうございます😊⤴️
- 4月9日
みたらし団子
しんどいです😭
夜中に痛すぎてうなり声出ます💦
親指を体の方にやってみます💡💡
ありがとうございます❗✨
めぐ
私も初めてのこむら返りはびっくりして飛び起きるわ、ギャーギャー痛いと騒いで夫も驚いていました😅あ、あと、水分不足もこむら返りの要因となるようで💦寝る前に水分補給していましたよ！体冷やさないように温かい飲み物が良いかも知れませんね😉
みたらし団子
旦那さんもびっくりですね😂
今日から、温かい飲み物飲んで寝ます😄