かなっぺ
ちゃんと計っていませんので、大体ですが…
ご飯100㌘
野菜90㌘
豆腐40㌘or卵半分or魚か肉20㌘orヨーグルト80㌘
外食でベビーフード使うときは、和光堂のお弁当＋バナナ1本とかです。
ひなママ
ご飯90〜100
おかず系100ぐらい
いちご3粒orベビーダノン1個
大体ですが…
トータル240〜260ぐらいで用意してます！
うどんやパスタの場合は
主食130〜150
おかず50
いちご3粒orベビーダノン1個
みたいな感じです(^◇^;)
野菜足らないかなーと思いつつ(TT)
お昼に少なかったら夜野菜多めとかにするように一応気をつけてはいます>_<
もじゃ
ご飯100ｇ
おかず（野菜+タンパク質）で120〜150g
+果物かヨーグルトなど 。
だいたいご飯とおかず2品とデザート的なもの。パンは6枚切りのミミをとったものを一枚食べちゃいます！
退会ユーザー
だいたいですが
ご飯 100g
おかず 100g
フルーツかベビーダノン
足りないって泣いたら追加
です(^^)
お出かけの時はアンパンマンパン1本と和光堂のランチボックスとバナナ1本を食べます。
うた
1食300g前後あげてます♪
ご飯100g
野菜とタンパク質、デザートで200g程度です♪
タンパク質は増やせないので野菜でかさまししてます♪
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