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なっちゃん
家事・料理

この前スーパーで、1キロ100円しない値段で生おからを買いました!オカラ…

この前スーパーで、1キロ100円しない値段で生おからを買いました!
オカラ好きだしダイエットー!と思い買って色々調べたら1日50gが目安で、食べすぎると便秘やお腹の張り注意と書いてありホントガスが止まりませんでした!笑

でも、50は少ないし、でも、お腹の調子狂うしと思って色々調べてるんですが、なかなか💦

オカラダイエットや、おからに詳しい方、アドバイスお願いします!!

コメント

はじめてのママリ🔰

生おからよりおからパウダーが好きです😊
マフィンや蒸しパンにして、朝ごはんや間食にしてましたよ💡

  • なっちゃん

    なっちゃん

    おからパウダーですか!
    みてみます

    • 4月7日
まさこ

ちょっと違うかもしれませんが💦
娘達の便秘の話を保健師さんにしたら、食物繊維を摂りすぎると便秘になると言われました💦💦
なんでも適度になんでしょうね💦

  • なっちゃん

    なっちゃん

    適度にですね( .. )

    • 4月7日