SsS(*^_^*)
野菜とキノコ、豆腐などをたっぷり入れたお鍋はいかがですか？
汁の味と肉や魚の種類を変えれば毎日でもいけますよ♪
もちうどん
豚もやしニラを塩胡椒で蒸してポン酢で食べるのが好きです！
もやしでかさまししたらお腹も膨れます♪
ぐりぐら
春雨ヌードルやたっぷりきのこやもやしが入った料理などいかがでしょうか？後は白滝を麺代わりにしたメニューや後は思い切って、三食きちんと食べて、おやつに少量好きな物を食べるのも良いと思います。
以前、運動も併用して痩せました
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