サプリ・健康
ダイエット中の愚痴＆質問です😂2ヶ月くらい毎日スクワットやプランク足…
ダイエット中の愚痴＆質問です😂
2ヶ月くらい毎日スクワットやプランク足パカ等筋トレを30分～1時間してご飯は和食中心、夜は炭水化物抜き昼間も玄米に変え1杯の量を減らしました…
筋トレの成果で足、お腹周りはだいぶ見た目が変わってきたのですが2ヶ月で2kgしか減りません😭💦
しかもここ１ヶ月はほぼ変わりません…
やり方間違えてるのかな？
このまま続けて良いのかな？
いつから効果出るのかな？と不安です😂
ダイエット中の皆さんどれくらいで痩せ始めましたか？😭😭
モチベーションが下がり過ぎて辛いです😂💔
- ゆかり(3歳11ヶ月, 6歳)
コメント
つくし
有酸素運動取り入れてみてはいかがですか？あと、体重で追っていくと辛くなるのでサイズを計っていくと励みになりますよ。私の場合ダイエット初めてから３ヶ月辺りで痩せはじめました。今が踏ん張り時です。頑張りましょ！
ゆかり
コメントありがとうございます😭✨
有酸素運動だと走ったり水泳とかですかね？💦
そろそろランニング始めようか迷ってました😂
体重だと一喜一憂するのが辛いので乗ってなかったのですが2週間ぶりに乗ったら全く変わってなくて…:(´◦ω◦｀):
サイズ測るの良いですね！やってみます😭
3ヶ月ですね！希望が少し見えました！頑張ります！