朝スッキリ起きれる方法や体力維持について教えてください。保育園が始まり、仕事再開も考えています。
朝スッキリと起きれる！朝から寝るまでいつも元気！！って方に質問です。
なにかしてることや摂取してる(サプリや食べ物等)ものありますか？？
子供が1歳過ぎたあたりから私の方が体力追い付いてないのか朝は息子に起こされるまで起きれない(それは産まれてから今までずっとですが笑)、日中もあくびばかりです笑
一応遊ぶ時も家事もよし、やろう！と思えばテキパキ動けるんですが、1度気を抜くと再び動き出せるまでに相当な覚悟が要ります笑
保育園も始まりますし、まだ休職中ですが仕事もいずれ始まるのでどうにかしないと…と思っています。
元々スポーツはずっとしてたくせに体力がないと言われてきたのに出産して拍車がかかったようです笑
なにかありましたから教えてください！！！
- あーちゃん(6歳)
コメント
退会ユーザー
元々朝は強い方ですが（その分夜は弱いです笑）、朝に弱く夜に強い旦那とかを見てると体質なのかなあと思います…
お互い夜寝る前にスマホもやるし紅茶とかも飲むし、不思議だなあと……
強いていうなら、朝起きてすぐカーテン開ける＆電気つける＆換気はしてます！眠いときほど外の空気いれてます！
杏仁豆腐
アリナミンAと、オロナミンC飲んでます笑
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あーちゃん
コメントありがとうございます！
アリナミンって深キョンのCMのやつですよね！ほんとあんな感じで常にだるおも~って感じなんです笑
効果あるなら飲んでみようかな笑- 3月31日
退会ユーザー
朝起きれるのは体質ですね😂
私は低血圧で朝が苦手なのですが旦那に似た娘は愚図ることなくパッと起きます😊
夜寝る前にきくち体操と10時までに寝るとスッキリ起きられる気がします😃🙌
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あーちゃん
コメントありがとうございます！
やはり体質ですか🤣困った🤣
毎朝子供に起こされても起ききれないので子供に怒られてます笑
夜は旦那が0時頃に帰宅するのですが、先に寝ても寝顔を見に来たら絶対目が覚めてしまうんです…疫病神。笑
きくち体操初めて聞きました！調べてみます！- 4月1日
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退会ユーザー
程よく身体を動かすと気持ちよく眠れます😊🙌
- 4月1日
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あーちゃん
疲れてるけど家事ばかりでスポーツみたいに体を動かした程よい疲れの気持ちよさではないのでやはり気持ちよい疲れが必要ですね😃
- 4月1日
ふうこ
私は、イライラしたり、頭の中がふわふわした感じの時は鉄分のサプリを飲んでます！
女性は鉄分不足になりやすく、イライラなどの原因と聞いたことがあります。
サプリを飲んだ日はなんとなく調子がいい気がします☺️
寝る前にルイボスティー飲んで軽くストレッチすると朝起きる時が割とスッキリします☀️
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あーちゃん
コメントありがとうございます！
鉄分ですか！学生の頃鉄分不足で飲んでたけど最近飲んでなかったのでまた飲んでみます！
ルイボスティーですね！家にあるので飲んでみます😁- 4月1日
あーちゃん
コメントありがとうございます！
結婚するまでは夕方から朝まで働いていてとても楽だったので自分でも夜型だなと思ってました笑
カーテンは開けるけど換気はしてなかったので眠くなったら換気してみます！！