うめりんこ
私が一番効果があったのは、八割ダイエットでした。ご飯もお菓子も食べたい量をお皿にもってから二割残す方法です。もったいないと思うのですが、その時はその気持ちも我慢して頑張ってました。
しいさん
どのくらい減りましたか？(^o^)
sasamiy
質問返しでごめんなさい。
1日3回、しっかりお食事されてますか⁇
うめりんこ
5キロは減りました、元々その頃は太り気味だったので、そこから食も少し細くなったので、その頃に比べ今は10キロくらい減ってます。まぁ、ただその頃は若かったので…今私がやってもそこまで減らないかもですが。
ジュースとかは飲まないですか？？飲み物とかを水にも変えましたよ
しいさん
１日３回と夕御飯後にはお菓子も食べてます(^o^)笑
sasamiy
1日3回、決まったお時間。
中々難しいかもですが💧
いつもより、少なめにして食べてみるといいかも！
私は、元々不規則で1日1食とかしてたら、太ってしまい、決まった時間に、きちんと3食プラスデザートを食べて。とゆうのを2週間したら、5キロやせました♬
体質にもよりますが、決まった時間ってのがポイントみたいです。しいさんさん
うめりんこさん
sasamiy
ごめんなさい💦
なぜか、うめりんこさんって名前が入ってしまいました💦
しいさん
凄いですね！
ジュースは飲まないけど最近ミルクティーやコーヒーを飲みます(^ω^;)
強い意志になりたいです！泣
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