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サプリ・健康

皆さんが成功したダイエット方法教えてください!また、それで何キロ落と…

皆さんが成功したダイエット方法教えてください！
また、それで何キロ落とせたか、そのダイエット法を始めたきっかけもできれば教えてほしいです😅
体重が増えてしまって痩せたいのですが、今までダイエットしたことがなくて…何をしたらいいか迷っているので、参考にしたいです😂✨

コメント

ぽん

わたしは摂取カロリーを減らすダイエットをしますよ！
だいたい1日の摂取カロリーを1000にするとある程度のところまではどんどん痩せていきます！

  • i

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    回答ありがとうございます😊✨
    外食すると、メニューにカロリーが書いてあったりしてわかりやすいですが、普段の家で食事するときはどうしているんですか？

    • 3月28日
  • ぽん

    ぽん

    楽々カロリーって言うアプリ使って管理していますよ！

    • 3月28日
  • i

    i


    そんなアプリがあるんですね！
    早速検索してみます！😉
    ちなみに、どのくらい落とせましたか？✨

    • 3月28日
  • ぽん

    ぽん


    わたしは臨月で13キロ増えてしまったのですが、現在は−11キロです💦

    • 3月28日
  • i

    i


    すごいですね✨
    私も妊娠前に戻れるように頑張ります❗️😊

    • 3月28日
  • ぽん

    ぽん

    わたしもまだまだ頑張り中なので、一緒に頑張りましょう(^^)

    • 3月28日
  • i

    i


    早速、検索してインストールしてみました❗️😊✨

    • 3月28日

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