nico(34)
その日によって食べる量に、かなり差があります😓
朝はパン派です。
昼は前日の夜の残り物や外食。
夜は普通に。
体重との戦いです😔
胃もたれするのにカツ丼とか食べちゃうんです😣💦
すずな
つわり中なため…
朝→薬飲むために「牧場の朝」
(ちっこいヨーグルト)
昼・夜→調子の良いときは、お弁当半量やお茶漬け
調子悪い時は、GREEN DA･KA･RAのみ
です😢
退会ユーザー
その日によって食べる物・量が全然違いますが...
朝はお弁当の残り&子供らの残したやつ、(パン・ご飯、ウィンナー、納豆..)
昼は基本食べない事ほとんどで夜は18時以降は炭水化物抜いてます🍚🙅
妊娠中は体重増えやすい体質で自分でコントロールしないとすぐブクブク太っちゃって...😭💦
あーか
朝→食べないorベーグル1/4〜1/2
昼→好きなもの
夜→サラダスープを18時半までに
間食→体重を見ながら
にしてます！
まり
つわり中のため食べても吐きますが。。。自炊つらいです
朝/飲むヨーグルトとリンゴ切ったの3口
昼/社食弁当@ご飯とサラダ、小さいメンチコロッケ2個、小さい1品
夜/外食でうどんやカレー
ことちゃんママ
参考にならないと思いますが😂
朝→バタートースト１枚、ノンカフェコーヒー、甘いお菓子たくさん。笑
昼→前の日の残りのおかず、ご飯1膳
もしくはパスタとかうどんとか、食後アイス食べる時もあり
夜→サラダ、おかず、汁物、ご飯は半膳もないくらい
が基本な感じです😩💦
20wくらいまで体重管理気にしすぎてかなり甘いもの我慢してましたが、我慢はよくないと思い直しお昼まではお菓子好きに食べていいことにしてます😂💓
そのかわり、夜は控えめにしてます！
ノンストレスです！笑
yun
朝、サラダ多めとヨーグルトや納豆
昼、ふりかけおにぎりとうどん(麺)
夜、食欲が出なくて食べない時が多い（食べてもトマトのみなど🍅）
飲み物はカフェイン気にせずとってますが1日1杯程度です。あとはお水や十六茶です。
体重は妊娠初期に悪阻で-4kg、それから食べれるようになって+2kg
妊娠前からだと-2kgです！
たんぽぽ
朝 パン コーヒー たまにヨーグルト(加糖)
昼 うどんか白ご飯に卵焼き、ソーセージなど簡易なもの
たまにインスタントラーメン
夜 普通に家族と同じものを、食べてます なるべくサラダ多め
つわりで－2キロで結果現在プラス4キロです😭
e.
その日によってですが…
朝は必ずごはんです！
昼は気分でごはんか麺類。
夜は間食したらサラダ多めとかサラダのみ。
間食してなかったら、普通にごはん食べます！
a
朝はおにぎりと野菜
昼は前日の夕食の残りなど
夜はふつうに作りますが少なめにします。
妊娠してから晩が食べにくいです。そのかわり朝が食べられるので、ごはんを食べるようにしています。
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