コメント
らすたまん
運動。マグミット(病院からの薬)硬水、水溶性食物繊維で治りましたよ！
01me
私もそうでしたよ− 笑
ヨーグルト！とくにビオがオススメです！
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ぁーぃ
コメありがとうです♡
ビオですか！
試してみます🎵
ありがとうです♡- 2月22日
めぇやぎ
私も妊娠か分かるとすぐに便秘になります(^^;
何してもダメなので、出産までずっとマグミット＋水分、水分、水分って感じで、マグミットにはお世話になりっぱなしです(笑)
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ぁーぃ
コメありがとうです♡
水分ですかぁー🎵
あたしは元々便秘なのが更になので…- 2月22日
さくさくら
プルーンけっこう効きますよー！１日二粒とかで！
あとはヨーグルト、水分をとるとかです(^^)
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ぁーぃ
コメありがとうございます！
プルーンですか！
好きなので試してみます🎵
ありがとうございます( ˊᵕˋ* )- 2月22日
chisa
わたしはヨーグルトにバナナとオリゴ糖を入れて毎朝食べてました^_^✨スルッと出てましたよ‼️
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ぁーぃ
コメありがとうございます( ˊᵕˋ* )
オリゴ糖いいって言いますね🎵
ヨーグルトとオリゴ糖試してみます( ˊᵕˋ* )- 2月22日
すーき
私は薬飲みたくなかったので、オリゴ糖で解決しました！
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ぁーぃ
コメありがとうございます！
オリゴ糖試してみます( ˊᵕˋ* )- 2月22日
mayu.hide
私はえごま油寝る前にスプーン一杯飲んでます！毎日朝から快調ですよ！！試してみるのもいいかもですよ！薬を飲むより健康にもいいので！
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ぁーぃ
コメありがとうございます！
えごま油ですかΣ(･口･)
それ試してみたいですね( ˊᵕˋ* )
スーパーで探してみます！！
ありがとうございます( ˊᵕˋ* )- 2月22日
ふぅちん
やっぱり、早寝早起きが一番ですよね😣
朝６時半には朝起きてご飯食べるので七時にはトイレにいきます😄時間を決めてまずはトイレにいってみては？習慣にすると快便になるかもです😊
後は体を冷やさないように😣
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ぁーぃ
コメありがとうございます( ˊᵕˋ* )
早起きですかΣ(･口･)
グータラ生活なので
心がけてみます( ˊᵕˋ* )- 2月23日
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ふぅちん
私も三人産んでますが妊娠中は便秘つらかったです😰痔になりました😅- 2月23日
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ぁーぃ
痔ですかΣ(･口･)
でもよく聞きます！
ほんと辛いですょねぇ(´∵︎｀)
毎日快適にでてくれれば
ありがたいんですが…(´･ω･`;)- 2月24日
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ふぅちん
そうなんですよね(。>д<)妊娠中は力めないので余計辛いですね(;_;)
- 2月24日
にゅん
私も妊娠して便秘になったので
夜ホットミルク
朝のヨーグルト ヤクルト等の
乳製品で便秘解消しました！
ぁーぃ
コメありがとうです♡
運動…例えばどんなのですかー？
水溶性の食物繊維？
らすたまん
私は散歩しました。
水溶性食物繊維はきのこ、わかめ、キウイなどです。
調べるとすぐに出てきますよ！
ぁーぃ
あたしもお散歩してます🎵
調べてみますね！ありがとうございます！