コメント
kana0614
朝ご飯は基本パンとヨーグルト、グラノーラ、ハッシュポテトや炒り卵。
お昼は仕事してるのでお弁当ですが、毎日おにぎらずとサラダ、スープです。
栄養考えてサラダは7〜8品目入れるようにしてます。
ヒメリンゴ
同じような感じです！
朝 パンもしくはオールブラン
ヨーグルト、コーヒー
昼 おかずの残りとごはん
もしくは焼きそばかうどん
一人だとしょうがないです！
野菜不足かな。。。
-
まさこ
ありがとうございます！
野菜不足になりますよね💦
前の日の夜に具沢山のお味噌汁を多めに作ったりしますが。- 2月22日
smileharu
私は朝はパン派なのでパンとコーヒーです。
お昼は前日の夜ごはんの残り、納豆、冷凍パスタ、冷凍ピラフ、うどん、おにぎりなど。
今日は無性にさんまが食べたくなったのでさんま焼いて納豆食べました。夕飯は栄養あるものにしているので、昼食は適当になっちゃいますσ(^_^;)
-
まさこ
ありがとうございます！
そうですよね、特にお昼が悩みます。- 2月22日
みずき
私も1人の時はそんな感じだし、朝作ったお弁当の余りとか、お惣菜とか、簡単なものばかりです(´･ω･`)
-
まさこ
ありがとうございます！
毎日同じ感じになってしまいますよね。- 2月22日
くみぞう
私も似たようなかんじでしたよ。
朝は食パンと青汁とバナナ、昼は前日の晩ご飯の残りでした。
-
まさこ
ありがとうございます！
バナナ食べれるといいですよね、バナナ食べれなくて。- 2月22日
ぴょこまま
こんにちは！
料理が苦手な妊婦です(^^;;
朝ごはん⇨パン2枚orごはんと昨晩の夕飯の残り（鍋とかお惣菜とか…）や納豆
昼ごはん⇨会社で取ってるお弁当
カロリー低めで野菜多めのもの
美味しくはありません。
なるべく野菜は取るように気をつけてはいますが、果たして足りているのか…
-
まさこ
ありがとうございます！
食パン何枚切りですか？- 2月22日
-
ぴょこまま
8枚切2枚ですね！
- 2月22日
-
まさこ
ありがとうございます！
8枚切りにお野菜とか挟むんですか？- 2月22日
-
ぴょこまま
いいえ(^^;;何も挟みません。
チューブのバターとかジャムです。
パンだと朝は野菜取っていませんね。野菜ジュースだけでも取れば違うのですが(^^;;- 2月22日
-
まさこ
ありがとうございます！
私は8枚切りが珍しかったので。- 2月22日
ゆーこ❤︎
毎日のご飯困りますよね〜(>_<)
私も朝はパンが多いです。
お昼は旦那が夜勤で一緒に食べる時は、ランチ行って外食したりする事もあります。
１人の時はレトルトやインスタントとかけっこう食べてしまってます(^_^;)
温めてご飯にかけるだけの丼ものとか、冷凍のパスタとか…(^◇^;)
夜だけは家族みんな揃うし、栄養バランスも考えて作ってるつもりなので、朝と昼は簡単に出来るものや節約メニューが多くなってしまいます。
-
まさこ
ありがとうございます！
1人だと適当にすませてしまうことが多くて💦- 2月22日
らすたまん
私も朝や昼はパンや納豆ご飯などです。
あとは100%ジュース飲んだり、無塩のトマトジュース飲んだりしてます(^-^)
-
まさこ
ありがとうございます！
トマトジュースいいですか？- 2月22日
-
らすたまん
トマトジュースさっぱりして美味しいし私は妊娠前も飲んでました(^-^)お肌の調子もよくなる気が♥
イオンの食塩不使用のトマトジュースが本物のトマトをジューサーにかけたみたいで美味しいです＼(^^)／- 2月22日
-
まさこ
ありがとうございます！
- 2月23日
さやさん0711
私も朝はトーストとココア
昼は旦那の弁当のおかずのあまりとご飯、あと便秘気味なのでヨーグルトを食べてます😂
-
まさこ
ありがとうございます！
ヨーグルトは無糖ですか？- 2月22日
-
さやさん0711
いえいえ😂
牧場の朝っていうカップ3連のやつです！それを食べはじめてから便秘が解消されたので…😂- 2月22日
-
まさこ
ありがとうございます！
見たことあります！- 2月22日
まさこ
ありがとうございます！
グラノーラビタミンAが気になるんですが、どれくらいの量食べますか？
kana0614
ヨーグルトに混ぜる程度なのでスプーン2杯くらいです。子供達も好きで朝は同じメニューなので食べちゃってますが、食べ過ぎなければ大丈夫だと思ってます(^^)
まさこ
ありがとうございます！
少しだと大丈夫ですよねー。